ビタミンA2570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2570μgはこのぐらい
| 卵黄 | 373g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1224g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1512g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11682g | 3894さや |
| かぼちゃ | 1224g相当 | 0.81個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3427g相当 | 13株 |
| にんじん | 357g相当 | 2.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 36715g | 183本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 293g相当 | 293枚 |
| ミニトマト | 3213g相当 | 160個 |
| オクラ | 5841g相当 | 584本 |
| キャベツ | 128500g | 107玉 |
| アスパラガス | 8291g相当 | 276本 |
| トマト | 5712g相当 | 28個 |
| ピーマン | 7788g相当 | 259個 |
| なす | 32125g | 321本 |
| ほうれんそう | 735g相当 | 3.6束 |
| パクチー | 1714g相当 | |
| ズッキーニ | 9519g相当 | 47本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9179g相当 | 91本 |
| はくさい | 32125g | 21玉 |
| セロリ | 64250g | 428本 |
| もやし | 51400g | 257袋 |
| レタス | 12850g | 25玉 |
果物でビタミンA2570μgはこのぐらい
| アボカド | 36715g | 367個 |
|---|---|---|
| バナナ | 51400g | 428本 |
| マンゴー | 5040g相当 | 25個 |
| ぶどう | 128500g | 257房 |
| りんご | 128500g | 428個 |
| パイナップル | 85667g | 57個 |
| キウイ（緑） | 64250g | 642個 |
| みかん | 3060g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 85667g | 57玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 257000g | 8566個 |
乳製品でビタミンA2570μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1028g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 918g相当 | |
| 牛乳 | 6764g相当 | 33杯 |
| 低脂肪牛乳 | 19770g | 98杯 |
肉類でビタミンA2570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 19770g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 23364g | |
| 牛サーロイン | 32125g | |
| 牛肩ロース肉 | 36715g | |
| 牛ひき肉 | 19770g | |
| 生ハム | 51400g | |
| ソーセージ | 85667g | |
| 鶏むね肉 | 3570g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 64250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 85667g | |
| 鶏ささみ | 28556g | 571本 |
| 砂肝 | 64250g |
魚介類でビタミンA2570μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11682g | |
| さんま | 16063g | |
| うなぎのかば焼き | 172g相当 | |
| 塩さば | 28556g | |
| イクラ | 779g相当 | |
| うなぎ | 108g相当 | |
| ぶり | 5140g相当 | |
| はまち | 8032g相当 | |
| ぎんざけ | 7139g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 32125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2570g相当 | |
| たい | 32125g | |
| べにざけ | 9519g相当 | |
| 辛子明太子 | 6269g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3097g相当 | |
| あじ | 36715g | |
| ほっけ | 10280g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12239g | |
| あまえび | 85667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 257000g | |
| するめいか | 19770g | |
| かき | 10709g | |
| あさり | 64250g |
一般的食品でビタミンA2570μgはこのぐらい
| チャーハン | 18358g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11682g | |
| ハンバーグ | 14278g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5469g相当 | |
| お好み焼き | 10709g |
藻類でビタミンA2570μgはこのぐらい
| 焼きのり | 112g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 152g相当 | |
| いわのり | 112g相当 | |
| 塩昆布 | 7788g相当 | |
| こんぶ | 1977g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 51400g | |
| くきわかめ | 51400g | |
| ひじき | 9179g相当 | |
| わかめ | 85667g | |
| うみぶどう | 25700g | |
| もずく | 17134g |
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