ビタミンA2580μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2580μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2580μgはこのぐらい
| 卵黄 | 374g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1229g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1518g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2580μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11728g | 3909さや |
| かぼちゃ | 1229g相当 | 0.81個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3440g相当 | 13株 |
| にんじん | 359g相当 | 2.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 36858g | 184本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 294g相当 | 294枚 |
| ミニトマト | 3225g相当 | 161個 |
| オクラ | 5864g相当 | 586本 |
| キャベツ | 129000g | 107玉 |
| アスパラガス | 8323g相当 | 277本 |
| トマト | 5734g相当 | 28個 |
| ピーマン | 7819g相当 | 260個 |
| なす | 32250g | 322本 |
| ほうれんそう | 738g相当 | 3.6束 |
| パクチー | 1720g相当 | |
| ズッキーニ | 9556g相当 | 47本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9215g相当 | 92本 |
| はくさい | 32250g | 21玉 |
| セロリ | 64500g | 430本 |
| もやし | 51600g | 258袋 |
| レタス | 12900g | 25玉 |
果物でビタミンA2580μgはこのぐらい
| アボカド | 36858g | 368個 |
|---|---|---|
| バナナ | 51600g | 430本 |
| マンゴー | 5059g相当 | 25個 |
| ぶどう | 129000g | 258房 |
| りんご | 129000g | 430個 |
| パイナップル | 86000g | 57個 |
| キウイ（緑） | 64500g | 645個 |
| みかん | 3072g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 86000g | 57玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 258000g | 8600個 |
乳製品でビタミンA2580μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1032g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 922g相当 | |
| 牛乳 | 6790g相当 | 33杯 |
| 低脂肪牛乳 | 19847g | 99杯 |
肉類でビタミンA2580μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 19847g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 23455g | |
| 牛サーロイン | 32250g | |
| 牛肩ロース肉 | 36858g | |
| 牛ひき肉 | 19847g | |
| 生ハム | 51600g | |
| ソーセージ | 86000g | |
| 鶏むね肉 | 3584g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 64500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 86000g | |
| 鶏ささみ | 28667g | 573本 |
| 砂肝 | 64500g |
魚介類でビタミンA2580μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11728g | |
| さんま | 16125g | |
| うなぎのかば焼き | 172g相当 | |
| 塩さば | 28667g | |
| イクラ | 782g相当 | |
| うなぎ | 108g相当 | |
| ぶり | 5160g相当 | |
| はまち | 8063g相当 | |
| ぎんざけ | 7167g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 32250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2580g相当 | |
| たい | 32250g | |
| べにざけ | 9556g相当 | |
| 辛子明太子 | 6293g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3109g相当 | |
| あじ | 36858g | |
| ほっけ | 10320g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12286g | |
| あまえび | 86000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 258000g | |
| するめいか | 19847g | |
| かき | 10750g | |
| あさり | 64500g |
一般的食品でビタミンA2580μgはこのぐらい
| チャーハン | 18429g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11728g | |
| ハンバーグ | 14334g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5490g相当 | |
| お好み焼き | 10750g |
藻類でビタミンA2580μgはこのぐらい
| 焼きのり | 113g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 152g相当 | |
| いわのり | 113g相当 | |
| 塩昆布 | 7819g相当 | |
| こんぶ | 1985g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 51600g | |
| くきわかめ | 51600g | |
| ひじき | 9215g相当 | |
| わかめ | 86000g | |
| うみぶどう | 25800g | |
| もずく | 17200g |
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