ビタミンA1570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1570μgはこのぐらい
| 卵黄 | 228g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 748g相当 | 12個 |
| ゆでたまご | 924g相当 | 15個 |
野菜でビタミンA1570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7137g相当 | 2379さや |
| かぼちゃ | 748g相当 | 0.49個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2094g相当 | 8.3株 |
| にんじん | 219g相当 | 1.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22429g | 112本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 179g相当 | 179枚 |
| ミニトマト | 1963g相当 | 98個 |
| オクラ | 3569g相当 | 356本 |
| キャベツ | 78500g | 65玉 |
| アスパラガス | 5065g相当 | 168本 |
| トマト | 3489g相当 | 17個 |
| ピーマン | 4758g相当 | 158個 |
| なす | 19625g | 196本 |
| ほうれんそう | 449g相当 | 2.2束 |
| パクチー | 1047g相当 | |
| ズッキーニ | 5815g相当 | 29本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5608g相当 | 56本 |
| はくさい | 19625g | 13玉 |
| セロリ | 39250g | 261本 |
| もやし | 31400g | 157袋 |
| レタス | 7850g相当 | 15玉 |
果物でビタミンA1570μgはこのぐらい
| アボカド | 22429g | 224個 |
|---|---|---|
| バナナ | 31400g | 261本 |
| マンゴー | 3079g相当 | 15個 |
| ぶどう | 78500g | 157房 |
| りんご | 78500g | 261個 |
| パイナップル | 52334g | 34個 |
| キウイ（緑） | 39250g | 392個 |
| みかん | 1870g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 52334g | 34玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 157000g | 5233個 |
乳製品でビタミンA1570μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 628g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 561g相当 | |
| 牛乳 | 4132g相当 | 20杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12077g | 60杯 |
肉類でビタミンA1570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 12077g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 14273g | |
| 牛サーロイン | 19625g | |
| 牛肩ロース肉 | 22429g | |
| 牛ひき肉 | 12077g | |
| 生ハム | 31400g | |
| ソーセージ | 52334g | |
| 鶏むね肉 | 2181g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 39250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 52334g | |
| 鶏ささみ | 17445g | 348本 |
| 砂肝 | 39250g |
魚介類でビタミンA1570μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7137g相当 | |
| さんま | 9813g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 105g相当 | |
| 塩さば | 17445g | |
| イクラ | 476g相当 | |
| うなぎ | 66g相当 | |
| ぶり | 3140g相当 | |
| はまち | 4907g相当 | |
| ぎんざけ | 4362g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 19625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1570g相当 | |
| たい | 19625g | |
| べにざけ | 5815g相当 | |
| 辛子明太子 | 3830g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1892g相当 | |
| あじ | 22429g | |
| ほっけ | 6280g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7477g相当 | |
| あまえび | 52334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 157000g | |
| するめいか | 12077g | |
| かき | 6542g相当 | |
| あさり | 39250g |
一般的食品でビタミンA1570μgはこのぐらい
| チャーハン | 11215g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7137g相当 | |
| ハンバーグ | 8723g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3341g相当 | |
| お好み焼き | 6542g相当 |
藻類でビタミンA1570μgはこのぐらい
| 焼きのり | 69g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 93g相当 | |
| いわのり | 69g相当 | |
| 塩昆布 | 4758g相当 | |
| こんぶ | 1208g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 31400g | |
| くきわかめ | 31400g | |
| ひじき | 5608g相当 | |
| わかめ | 52334g | |
| うみぶどう | 15700g | |
| もずく | 10467g |
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