ビタミンA2550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2550μgはこのぐらい
| 卵黄 | 370g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1215g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1500g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2550μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11591g | 3863さや |
| かぼちゃ | 1215g相当 | 0.81個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3400g相当 | 13株 |
| にんじん | 355g相当 | 2.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 36429g | 182本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 290g相当 | 290枚 |
| ミニトマト | 3188g相当 | 159個 |
| オクラ | 5796g相当 | 579本 |
| キャベツ | 127500g | 106玉 |
| アスパラガス | 8226g相当 | 274本 |
| トマト | 5667g相当 | 28個 |
| ピーマン | 7728g相当 | 257個 |
| なす | 31875g | 318本 |
| ほうれんそう | 729g相当 | 3.6束 |
| パクチー | 1700g相当 | |
| ズッキーニ | 9445g相当 | 47本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9108g相当 | 91本 |
| はくさい | 31875g | 21玉 |
| セロリ | 63750g | 425本 |
| もやし | 51000g | 255袋 |
| レタス | 12750g | 25玉 |
果物でビタミンA2550μgはこのぐらい
| アボカド | 36429g | 364個 |
|---|---|---|
| バナナ | 51000g | 425本 |
| マンゴー | 5000g相当 | 25個 |
| ぶどう | 127500g | 255房 |
| りんご | 127500g | 425個 |
| パイナップル | 85000g | 56個 |
| キウイ（緑） | 63750g | 637個 |
| みかん | 3036g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 85000g | 56玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 255000g | 8500個 |
乳製品でビタミンA2550μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1020g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 911g相当 | |
| 牛乳 | 6711g相当 | 33杯 |
| 低脂肪牛乳 | 19616g | 98杯 |
肉類でビタミンA2550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 19616g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 23182g | |
| 牛サーロイン | 31875g | |
| 牛肩ロース肉 | 36429g | |
| 牛ひき肉 | 19616g | |
| 生ハム | 51000g | |
| ソーセージ | 85000g | |
| 鶏むね肉 | 3542g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 63750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 85000g | |
| 鶏ささみ | 28334g | 566本 |
| 砂肝 | 63750g |
魚介類でビタミンA2550μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11591g | |
| さんま | 15938g | |
| うなぎのかば焼き | 170g相当 | |
| 塩さば | 28334g | |
| イクラ | 773g相当 | |
| うなぎ | 107g相当 | |
| ぶり | 5100g相当 | |
| はまち | 7969g相当 | |
| ぎんざけ | 7084g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 31875g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2550g相当 | |
| たい | 31875g | |
| べにざけ | 9445g相当 | |
| 辛子明太子 | 6220g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3073g相当 | |
| あじ | 36429g | |
| ほっけ | 10200g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12143g | |
| あまえび | 85000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 255000g | |
| するめいか | 19616g | |
| かき | 10625g | |
| あさり | 63750g |
一般的食品でビタミンA2550μgはこのぐらい
| チャーハン | 18215g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11591g | |
| ハンバーグ | 14167g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5426g相当 | |
| お好み焼き | 10625g |
藻類でビタミンA2550μgはこのぐらい
| 焼きのり | 111g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 150g相当 | |
| いわのり | 111g相当 | |
| 塩昆布 | 7728g相当 | |
| こんぶ | 1962g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 51000g | |
| くきわかめ | 51000g | |
| ひじき | 9108g相当 | |
| わかめ | 85000g | |
| うみぶどう | 25500g | |
| もずく | 17000g |
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