ビタミンA1550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1550μgはこのぐらい
| 卵黄 | 225g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 739g相当 | 12個 |
| ゆでたまご | 912g相当 | 15個 |
野菜でビタミンA1550μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7046g相当 | 2348さや |
| かぼちゃ | 739g相当 | 0.49個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2067g相当 | 8.2株 |
| にんじん | 216g相当 | 1.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22143g | 110本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 177g相当 | 177枚 |
| ミニトマト | 1938g相当 | 96個 |
| オクラ | 3523g相当 | 352本 |
| キャベツ | 77500g | 64玉 |
| アスパラガス | 5000g相当 | 166本 |
| トマト | 3445g相当 | 17個 |
| ピーマン | 4697g相当 | 156個 |
| なす | 19375g | 193本 |
| ほうれんそう | 443g相当 | 2.2束 |
| パクチー | 1034g相当 | |
| ズッキーニ | 5741g相当 | 28本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5536g相当 | 55本 |
| はくさい | 19375g | 12玉 |
| セロリ | 38750g | 258本 |
| もやし | 31000g | 155袋 |
| レタス | 7750g相当 | 15玉 |
果物でビタミンA1550μgはこのぐらい
| アボカド | 22143g | 221個 |
|---|---|---|
| バナナ | 31000g | 258本 |
| マンゴー | 3040g相当 | 15個 |
| ぶどう | 77500g | 155房 |
| りんご | 77500g | 258個 |
| パイナップル | 51667g | 34個 |
| キウイ（緑） | 38750g | 387個 |
| みかん | 1846g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 51667g | 34玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 155000g | 5166個 |
乳製品でビタミンA1550μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 620g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 554g相当 | |
| 牛乳 | 4079g相当 | 20杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11924g | 59杯 |
肉類でビタミンA1550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 11924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 14091g | |
| 牛サーロイン | 19375g | |
| 牛肩ロース肉 | 22143g | |
| 牛ひき肉 | 11924g | |
| 生ハム | 31000g | |
| ソーセージ | 51667g | |
| 鶏むね肉 | 2153g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 38750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 51667g | |
| 鶏ささみ | 17223g | 344本 |
| 砂肝 | 38750g |
魚介類でビタミンA1550μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7046g相当 | |
| さんま | 9688g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 104g相当 | |
| 塩さば | 17223g | |
| イクラ | 470g相当 | |
| うなぎ | 65g相当 | |
| ぶり | 3100g相当 | |
| はまち | 4844g相当 | |
| ぎんざけ | 4306g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 19375g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1550g相当 | |
| たい | 19375g | |
| べにざけ | 5741g相当 | |
| 辛子明太子 | 3781g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1868g相当 | |
| あじ | 22143g | |
| ほっけ | 6200g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7381g相当 | |
| あまえび | 51667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 155000g | |
| するめいか | 11924g | |
| かき | 6459g相当 | |
| あさり | 38750g |
一般的食品でビタミンA1550μgはこのぐらい
| チャーハン | 11072g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7046g相当 | |
| ハンバーグ | 8612g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3298g相当 | |
| お好み焼き | 6459g相当 |
藻類でビタミンA1550μgはこのぐらい
| 焼きのり | 68g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 92g相当 | |
| いわのり | 68g相当 | |
| 塩昆布 | 4697g相当 | |
| こんぶ | 1193g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 31000g | |
| くきわかめ | 31000g | |
| ひじき | 5536g相当 | |
| わかめ | 51667g | |
| うみぶどう | 15500g | |
| もずく | 10334g |
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