ビタミンA1650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1650μgはこのぐらい
| 卵黄 | 240g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 786g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 971g相当 | 16個 |
野菜でビタミンA1650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7500g相当 | 2500さや |
| かぼちゃ | 786g相当 | 0.52個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2200g相当 | 8.8株 |
| にんじん | 230g相当 | 1.5本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23572g | 117本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 188g相当 | 188枚 |
| ミニトマト | 2063g相当 | 103個 |
| オクラ | 3750g相当 | 375本 |
| キャベツ | 82500g | 68玉 |
| アスパラガス | 5323g相当 | 177本 |
| トマト | 3667g相当 | 18個 |
| ピーマン | 5000g相当 | 166個 |
| なす | 20625g | 206本 |
| ほうれんそう | 472g相当 | 2.3束 |
| パクチー | 1100g相当 | |
| ズッキーニ | 6112g相当 | 30本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5893g相当 | 58本 |
| はくさい | 20625g | 13玉 |
| セロリ | 41250g | 275本 |
| もやし | 33000g | 165袋 |
| レタス | 8250g相当 | 16玉 |
果物でビタミンA1650μgはこのぐらい
| アボカド | 23572g | 235個 |
|---|---|---|
| バナナ | 33000g | 275本 |
| マンゴー | 3236g相当 | 16個 |
| ぶどう | 82500g | 165房 |
| りんご | 82500g | 275個 |
| パイナップル | 55000g | 36個 |
| キウイ（緑） | 41250g | 412個 |
| みかん | 1965g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 55000g | 36玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 165000g | 5500個 |
乳製品でビタミンA1650μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 660g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 590g相当 | |
| 牛乳 | 4343g相当 | 21杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12693g | 63杯 |
肉類でビタミンA1650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 12693g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15000g | |
| 牛サーロイン | 20625g | |
| 牛肩ロース肉 | 23572g | |
| 牛ひき肉 | 12693g | |
| 生ハム | 33000g | |
| ソーセージ | 55000g | |
| 鶏むね肉 | 2292g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 41250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 55000g | |
| 鶏ささみ | 18334g | 366本 |
| 砂肝 | 41250g |
魚介類でビタミンA1650μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7500g相当 | |
| さんま | 10313g | |
| うなぎのかば焼き | 111g相当 | |
| 塩さば | 18334g | |
| イクラ | 500g相当 | |
| うなぎ | 69g相当 | |
| ぶり | 3300g相当 | |
| はまち | 5157g相当 | |
| ぎんざけ | 4584g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 20625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1650g相当 | |
| たい | 20625g | |
| べにざけ | 6112g相当 | |
| 辛子明太子 | 4025g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1988g相当 | |
| あじ | 23572g | |
| ほっけ | 6600g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7858g相当 | |
| あまえび | 55000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 165000g | |
| するめいか | 12693g | |
| かき | 6875g相当 | |
| あさり | 41250g |
一般的食品でビタミンA1650μgはこのぐらい
| チャーハン | 11786g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7500g相当 | |
| ハンバーグ | 9167g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3511g相当 | |
| お好み焼き | 6875g相当 |
藻類でビタミンA1650μgはこのぐらい
| 焼きのり | 72g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 98g相当 | |
| いわのり | 72g相当 | |
| 塩昆布 | 5000g相当 | |
| こんぶ | 1270g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 33000g | |
| くきわかめ | 33000g | |
| ひじき | 5893g相当 | |
| わかめ | 55000g | |
| うみぶどう | 16500g | |
| もずく | 11000g |
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