ビタミンA1660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1660μgはこのぐらい
| 卵黄 | 241g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 791g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 977g相当 | 16個 |
野菜でビタミンA1660μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7546g相当 | 2515さや |
| かぼちゃ | 791g相当 | 0.52個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2214g相当 | 8.8株 |
| にんじん | 231g相当 | 1.5本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23715g | 118本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 189g相当 | 189枚 |
| ミニトマト | 2075g相当 | 103個 |
| オクラ | 3773g相当 | 377本 |
| キャベツ | 83000g | 69玉 |
| アスパラガス | 5355g相当 | 178本 |
| トマト | 3689g相当 | 18個 |
| ピーマン | 5031g相当 | 167個 |
| なす | 20750g | 207本 |
| ほうれんそう | 475g相当 | 2.3束 |
| パクチー | 1107g相当 | |
| ズッキーニ | 6149g相当 | 30本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5929g相当 | 59本 |
| はくさい | 20750g | 13玉 |
| セロリ | 41500g | 276本 |
| もやし | 33200g | 166袋 |
| レタス | 8300g相当 | 16玉 |
果物でビタミンA1660μgはこのぐらい
| アボカド | 23715g | 237個 |
|---|---|---|
| バナナ | 33200g | 276本 |
| マンゴー | 3255g相当 | 16個 |
| ぶどう | 83000g | 166房 |
| りんご | 83000g | 276個 |
| パイナップル | 55334g | 36個 |
| キウイ（緑） | 41500g | 415個 |
| みかん | 1977g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 55334g | 36玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 166000g | 5533個 |
乳製品でビタミンA1660μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 664g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 593g相当 | |
| 牛乳 | 4369g相当 | 21杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12770g | 63杯 |
肉類でビタミンA1660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 12770g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15091g | |
| 牛サーロイン | 20750g | |
| 牛肩ロース肉 | 23715g | |
| 牛ひき肉 | 12770g | |
| 生ハム | 33200g | |
| ソーセージ | 55334g | |
| 鶏むね肉 | 2306g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 41500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 55334g | |
| 鶏ささみ | 18445g | 368本 |
| 砂肝 | 41500g |
魚介類でビタミンA1660μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7546g相当 | |
| さんま | 10375g | |
| うなぎのかば焼き | 111g相当 | |
| 塩さば | 18445g | |
| イクラ | 504g相当 | |
| うなぎ | 70g相当 | |
| ぶり | 3321g相当 | |
| はまち | 5188g相当 | |
| ぎんざけ | 4612g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 20750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1661g相当 | |
| たい | 20750g | |
| べにざけ | 6149g相当 | |
| 辛子明太子 | 4049g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2000g相当 | |
| あじ | 23715g | |
| ほっけ | 6641g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7905g相当 | |
| あまえび | 55334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 166000g | |
| するめいか | 12770g | |
| かき | 6917g相当 | |
| あさり | 41500g |
一般的食品でビタミンA1660μgはこのぐらい
| チャーハン | 11858g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7546g相当 | |
| ハンバーグ | 9223g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3532g相当 | |
| お好み焼き | 6917g相当 |
藻類でビタミンA1660μgはこのぐらい
| 焼きのり | 73g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 98g相当 | |
| いわのり | 73g相当 | |
| 塩昆布 | 5031g相当 | |
| こんぶ | 1277g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 33200g | |
| くきわかめ | 33200g | |
| ひじき | 5929g相当 | |
| わかめ | 55334g | |
| うみぶどう | 16600g | |
| もずく | 11067g |
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