ビタミンA1760μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1760μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1760μgはこのぐらい
| 卵黄 | 256g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 839g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 1036g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1760μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8000g相当 | 2666さや |
| かぼちゃ | 839g相当 | 0.55個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2347g相当 | 9.3株 |
| にんじん | 245g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25143g | 125本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 200g相当 | 200枚 |
| ミニトマト | 2200g相当 | 110個 |
| オクラ | 4000g相当 | 400本 |
| キャベツ | 88000g | 73玉 |
| アスパラガス | 5678g相当 | 189本 |
| トマト | 3912g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5334g相当 | 177個 |
| なす | 22000g | 220本 |
| ほうれんそう | 503g相当 | 2.5束 |
| パクチー | 1174g相当 | |
| ズッキーニ | 6519g相当 | 32本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6286g相当 | 62本 |
| はくさい | 22000g | 14玉 |
| セロリ | 44000g | 293本 |
| もやし | 35200g | 176袋 |
| レタス | 8800g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1760μgはこのぐらい
| アボカド | 25143g | 251個 |
|---|---|---|
| バナナ | 35200g | 293本 |
| マンゴー | 3451g相当 | 17個 |
| ぶどう | 88000g | 176房 |
| りんご | 88000g | 293個 |
| パイナップル | 58667g | 39個 |
| キウイ（緑） | 44000g | 440個 |
| みかん | 2096g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 58667g | 39玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 176000g | 5866個 |
乳製品でビタミンA1760μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 704g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 629g相当 | |
| 牛乳 | 4632g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13539g | 67杯 |
肉類でビタミンA1760μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13539g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16000g | |
| 牛サーロイン | 22000g | |
| 牛肩ロース肉 | 25143g | |
| 牛ひき肉 | 13539g | |
| 生ハム | 35200g | |
| ソーセージ | 58667g | |
| 鶏むね肉 | 2445g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 44000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 58667g | |
| 鶏ささみ | 19556g | 391本 |
| 砂肝 | 44000g |
魚介類でビタミンA1760μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8000g相当 | |
| さんま | 11000g | |
| うなぎのかば焼き | 118g相当 | |
| 塩さば | 19556g | |
| イクラ | 534g相当 | |
| うなぎ | 74g相当 | |
| ぶり | 3521g相当 | |
| はまち | 5500g相当 | |
| ぎんざけ | 4889g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 22000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1761g相当 | |
| たい | 22000g | |
| べにざけ | 6519g相当 | |
| 辛子明太子 | 4293g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2121g相当 | |
| あじ | 25143g | |
| ほっけ | 7041g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8381g相当 | |
| あまえび | 58667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 176000g | |
| するめいか | 13539g | |
| かき | 7334g相当 | |
| あさり | 44000g |
一般的食品でビタミンA1760μgはこのぐらい
| チャーハン | 12572g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8000g相当 | |
| ハンバーグ | 9778g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3745g相当 | |
| お好み焼き | 7334g相当 |
藻類でビタミンA1760μgはこのぐらい
| 焼きのり | 77g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 104g相当 | |
| いわのり | 77g相当 | |
| 塩昆布 | 5334g相当 | |
| こんぶ | 1354g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 35200g | |
| くきわかめ | 35200g | |
| ひじき | 6286g相当 | |
| わかめ | 58667g | |
| うみぶどう | 17600g | |
| もずく | 11734g |
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