ビタミンA1640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1640μgはこのぐらい
| 卵黄 | 238g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 781g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 965g相当 | 16個 |
野菜でビタミンA1640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7455g相当 | 2485さや |
| かぼちゃ | 781g相当 | 0.52個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2187g相当 | 8.7株 |
| にんじん | 228g相当 | 1.5本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23429g | 117本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 187g相当 | 187枚 |
| ミニトマト | 2050g相当 | 102個 |
| オクラ | 3728g相当 | 372本 |
| キャベツ | 82000g | 68玉 |
| アスパラガス | 5291g相当 | 176本 |
| トマト | 3645g相当 | 18個 |
| ピーマン | 4970g相当 | 165個 |
| なす | 20500g | 205本 |
| ほうれんそう | 469g相当 | 2.3束 |
| パクチー | 1094g相当 | |
| ズッキーニ | 6075g相当 | 30本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5858g相当 | 58本 |
| はくさい | 20500g | 13玉 |
| セロリ | 41000g | 273本 |
| もやし | 32800g | 164袋 |
| レタス | 8200g相当 | 16玉 |
果物でビタミンA1640μgはこのぐらい
| アボカド | 23429g | 234個 |
|---|---|---|
| バナナ | 32800g | 273本 |
| マンゴー | 3216g相当 | 16個 |
| ぶどう | 82000g | 164房 |
| りんご | 82000g | 273個 |
| パイナップル | 54667g | 36個 |
| キウイ（緑） | 41000g | 410個 |
| みかん | 1953g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 54667g | 36玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 164000g | 5466個 |
乳製品でビタミンA1640μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 656g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 586g相当 | |
| 牛乳 | 4316g相当 | 21杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12616g | 63杯 |
肉類でビタミンA1640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 12616g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 14910g | |
| 牛サーロイン | 20500g | |
| 牛肩ロース肉 | 23429g | |
| 牛ひき肉 | 12616g | |
| 生ハム | 32800g | |
| ソーセージ | 54667g | |
| 鶏むね肉 | 2278g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 41000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 54667g | |
| 鶏ささみ | 18223g | 364本 |
| 砂肝 | 41000g |
魚介類でビタミンA1640μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7455g相当 | |
| さんま | 10250g | |
| うなぎのかば焼き | 110g相当 | |
| 塩さば | 18223g | |
| イクラ | 497g相当 | |
| うなぎ | 69g相当 | |
| ぶり | 3280g相当 | |
| はまち | 5125g相当 | |
| ぎんざけ | 4556g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 20500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1640g相当 | |
| たい | 20500g | |
| べにざけ | 6075g相当 | |
| 辛子明太子 | 4000g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1976g相当 | |
| あじ | 23429g | |
| ほっけ | 6560g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7810g相当 | |
| あまえび | 54667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 164000g | |
| するめいか | 12616g | |
| かき | 6834g相当 | |
| あさり | 41000g |
一般的食品でビタミンA1640μgはこのぐらい
| チャーハン | 11715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7455g相当 | |
| ハンバーグ | 9112g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3490g相当 | |
| お好み焼き | 6834g相当 |
藻類でビタミンA1640μgはこのぐらい
| 焼きのり | 72g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 97g相当 | |
| いわのり | 72g相当 | |
| 塩昆布 | 4970g相当 | |
| こんぶ | 1262g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 32800g | |
| くきわかめ | 32800g | |
| ひじき | 5858g相当 | |
| わかめ | 54667g | |
| うみぶどう | 16400g | |
| もずく | 10934g |
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