ビタミンA1740μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1740μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1740μgはこのぐらい
| 卵黄 | 253g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 829g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 1024g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1740μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7910g相当 | 2636さや |
| かぼちゃ | 829g相当 | 0.55個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2320g相当 | 9.2株 |
| にんじん | 242g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24858g | 124本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 198g相当 | 198枚 |
| ミニトマト | 2175g相当 | 108個 |
| オクラ | 3955g相当 | 395本 |
| キャベツ | 87000g | 72玉 |
| アスパラガス | 5613g相当 | 187本 |
| トマト | 3867g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5273g相当 | 175個 |
| なす | 21750g | 217本 |
| ほうれんそう | 498g相当 | 2.4束 |
| パクチー | 1160g相当 | |
| ズッキーニ | 6445g相当 | 32本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6215g相当 | 62本 |
| はくさい | 21750g | 14玉 |
| セロリ | 43500g | 290本 |
| もやし | 34800g | 174袋 |
| レタス | 8700g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1740μgはこのぐらい
| アボカド | 24858g | 248個 |
|---|---|---|
| バナナ | 34800g | 290本 |
| マンゴー | 3412g相当 | 17個 |
| ぶどう | 87000g | 174房 |
| りんご | 87000g | 290個 |
| パイナップル | 58000g | 38個 |
| キウイ（緑） | 43500g | 435個 |
| みかん | 2072g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 58000g | 38玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 174000g | 5800個 |
乳製品でビタミンA1740μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 696g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 622g相当 | |
| 牛乳 | 4579g相当 | 22杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13385g | 66杯 |
肉類でビタミンA1740μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15819g | |
| 牛サーロイン | 21750g | |
| 牛肩ロース肉 | 24858g | |
| 牛ひき肉 | 13385g | |
| 生ハム | 34800g | |
| ソーセージ | 58000g | |
| 鶏むね肉 | 2417g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 43500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 58000g | |
| 鶏ささみ | 19334g | 386本 |
| 砂肝 | 43500g |
魚介類でビタミンA1740μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7910g相当 | |
| さんま | 10875g | |
| うなぎのかば焼き | 116g相当 | |
| 塩さば | 19334g | |
| イクラ | 528g相当 | |
| うなぎ | 73g相当 | |
| ぶり | 3480g相当 | |
| はまち | 5438g相当 | |
| ぎんざけ | 4834g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 21750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1740g相当 | |
| たい | 21750g | |
| べにざけ | 6445g相当 | |
| 辛子明太子 | 4244g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2097g相当 | |
| あじ | 24858g | |
| ほっけ | 6960g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8286g相当 | |
| あまえび | 58000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 174000g | |
| するめいか | 13385g | |
| かき | 7250g相当 | |
| あさり | 43500g |
一般的食品でビタミンA1740μgはこのぐらい
| チャーハン | 12429g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7910g相当 | |
| ハンバーグ | 9667g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3703g相当 | |
| お好み焼き | 7250g相当 |
藻類でビタミンA1740μgはこのぐらい
| 焼きのり | 76g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 103g相当 | |
| いわのり | 76g相当 | |
| 塩昆布 | 5273g相当 | |
| こんぶ | 1339g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 34800g | |
| くきわかめ | 34800g | |
| ひじき | 6215g相当 | |
| わかめ | 58000g | |
| うみぶどう | 17400g | |
| もずく | 11600g |
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