ビタミンA1750μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1750μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1750μgはこのぐらい
| 卵黄 | 254g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 834g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 1030g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1750μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7955g相当 | 2651さや |
| かぼちゃ | 834g相当 | 0.55個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2334g相当 | 9.3株 |
| にんじん | 244g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25000g | 125本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 199g相当 | 199枚 |
| ミニトマト | 2188g相当 | 109個 |
| オクラ | 3978g相当 | 397本 |
| キャベツ | 87500g | 72玉 |
| アスパラガス | 5646g相当 | 188本 |
| トマト | 3889g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5304g相当 | 176個 |
| なす | 21875g | 218本 |
| ほうれんそう | 500g相当 | 2.5束 |
| パクチー | 1167g相当 | |
| ズッキーニ | 6482g相当 | 32本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6250g相当 | 62本 |
| はくさい | 21875g | 14玉 |
| セロリ | 43750g | 291本 |
| もやし | 35000g | 175袋 |
| レタス | 8750g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1750μgはこのぐらい
| アボカド | 25000g | 250個 |
|---|---|---|
| バナナ | 35000g | 291本 |
| マンゴー | 3432g相当 | 17個 |
| ぶどう | 87500g | 175房 |
| りんご | 87500g | 291個 |
| パイナップル | 58334g | 38個 |
| キウイ（緑） | 43750g | 437個 |
| みかん | 2084g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 58334g | 38玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 175000g | 5833個 |
乳製品でビタミンA1750μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 700g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 625g相当 | |
| 牛乳 | 4606g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13462g | 67杯 |
肉類でビタミンA1750μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13462g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15910g | |
| 牛サーロイン | 21875g | |
| 牛肩ロース肉 | 25000g | |
| 牛ひき肉 | 13462g | |
| 生ハム | 35000g | |
| ソーセージ | 58334g | |
| 鶏むね肉 | 2431g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 43750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 58334g | |
| 鶏ささみ | 19445g | 388本 |
| 砂肝 | 43750g |
魚介類でビタミンA1750μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7955g相当 | |
| さんま | 10938g | |
| うなぎのかば焼き | 117g相当 | |
| 塩さば | 19445g | |
| イクラ | 531g相当 | |
| うなぎ | 73g相当 | |
| ぶり | 3500g相当 | |
| はまち | 5469g相当 | |
| ぎんざけ | 4862g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 21875g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1750g相当 | |
| たい | 21875g | |
| べにざけ | 6482g相当 | |
| 辛子明太子 | 4269g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2109g相当 | |
| あじ | 25000g | |
| ほっけ | 7000g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8334g相当 | |
| あまえび | 58334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 175000g | |
| するめいか | 13462g | |
| かき | 7292g相当 | |
| あさり | 43750g |
一般的食品でビタミンA1750μgはこのぐらい
| チャーハン | 12500g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7955g相当 | |
| ハンバーグ | 9723g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3724g相当 | |
| お好み焼き | 7292g相当 |
藻類でビタミンA1750μgはこのぐらい
| 焼きのり | 77g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 103g相当 | |
| いわのり | 77g相当 | |
| 塩昆布 | 5304g相当 | |
| こんぶ | 1347g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 35000g | |
| くきわかめ | 35000g | |
| ひじき | 6250g相当 | |
| わかめ | 58334g | |
| うみぶどう | 17500g | |
| もずく | 11667g |
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