ビタミンA1730μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1730μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1730μgはこのぐらい
| 卵黄 | 251g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 824g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 1018g相当 | 16個 |
野菜でビタミンA1730μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7864g相当 | 2621さや |
| かぼちゃ | 824g相当 | 0.54個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2307g相当 | 9.2株 |
| にんじん | 241g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24715g | 123本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 197g相当 | 197枚 |
| ミニトマト | 2163g相当 | 108個 |
| オクラ | 3932g相当 | 393本 |
| キャベツ | 86500g | 72玉 |
| アスパラガス | 5581g相当 | 186本 |
| トマト | 3845g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5243g相当 | 174個 |
| なす | 21625g | 216本 |
| ほうれんそう | 495g相当 | 2.4束 |
| パクチー | 1154g相当 | |
| ズッキーニ | 6408g相当 | 32本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6179g相当 | 61本 |
| はくさい | 21625g | 14玉 |
| セロリ | 43250g | 288本 |
| もやし | 34600g | 173袋 |
| レタス | 8650g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1730μgはこのぐらい
| アボカド | 24715g | 247個 |
|---|---|---|
| バナナ | 34600g | 288本 |
| マンゴー | 3393g相当 | 16個 |
| ぶどう | 86500g | 173房 |
| りんご | 86500g | 288個 |
| パイナップル | 57667g | 38個 |
| キウイ（緑） | 43250g | 432個 |
| みかん | 2060g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 57667g | 38玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 173000g | 5766個 |
乳製品でビタミンA1730μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 692g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 618g相当 | |
| 牛乳 | 4553g相当 | 22杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13308g | 66杯 |
肉類でビタミンA1730μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13308g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15728g | |
| 牛サーロイン | 21625g | |
| 牛肩ロース肉 | 24715g | |
| 牛ひき肉 | 13308g | |
| 生ハム | 34600g | |
| ソーセージ | 57667g | |
| 鶏むね肉 | 2403g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 43250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 57667g | |
| 鶏ささみ | 19223g | 384本 |
| 砂肝 | 43250g |
魚介類でビタミンA1730μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7864g相当 | |
| さんま | 10813g | |
| うなぎのかば焼き | 116g相当 | |
| 塩さば | 19223g | |
| イクラ | 525g相当 | |
| うなぎ | 73g相当 | |
| ぶり | 3460g相当 | |
| はまち | 5407g相当 | |
| ぎんざけ | 4806g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 21625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1730g相当 | |
| たい | 21625g | |
| べにざけ | 6408g相当 | |
| 辛子明太子 | 4220g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2085g相当 | |
| あじ | 24715g | |
| ほっけ | 6920g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8239g相当 | |
| あまえび | 57667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 173000g | |
| するめいか | 13308g | |
| かき | 7209g相当 | |
| あさり | 43250g |
一般的食品でビタミンA1730μgはこのぐらい
| チャーハン | 12358g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7864g相当 | |
| ハンバーグ | 9612g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3681g相当 | |
| お好み焼き | 7209g相当 |
藻類でビタミンA1730μgはこのぐらい
| 焼きのり | 76g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 102g相当 | |
| いわのり | 76g相当 | |
| 塩昆布 | 5243g相当 | |
| こんぶ | 1331g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 34600g | |
| くきわかめ | 34600g | |
| ひじき | 6179g相当 | |
| わかめ | 57667g | |
| うみぶどう | 17300g | |
| もずく | 11534g |
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