ビタミンA1720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1720μgはこのぐらい
| 卵黄 | 250g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 820g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 1012g相当 | 16個 |
野菜でビタミンA1720μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7819g相当 | 2606さや |
| かぼちゃ | 820g相当 | 0.54個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2294g相当 | 9.1株 |
| にんじん | 239g相当 | 1.5本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24572g | 122本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 196g相当 | 196枚 |
| ミニトマト | 2150g相当 | 107個 |
| オクラ | 3910g相当 | 391本 |
| キャベツ | 86000g | 71玉 |
| アスパラガス | 5549g相当 | 184本 |
| トマト | 3823g相当 | 19個 |
| ピーマン | 5213g相当 | 173個 |
| なす | 21500g | 215本 |
| ほうれんそう | 492g相当 | 2.4束 |
| パクチー | 1147g相当 | |
| ズッキーニ | 6371g相当 | 31本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6143g相当 | 61本 |
| はくさい | 21500g | 14玉 |
| セロリ | 43000g | 286本 |
| もやし | 34400g | 172袋 |
| レタス | 8600g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1720μgはこのぐらい
| アボカド | 24572g | 245個 |
|---|---|---|
| バナナ | 34400g | 286本 |
| マンゴー | 3373g相当 | 16個 |
| ぶどう | 86000g | 172房 |
| りんご | 86000g | 286個 |
| パイナップル | 57334g | 38個 |
| キウイ（緑） | 43000g | 430個 |
| みかん | 2048g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 57334g | 38玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 172000g | 5733個 |
乳製品でビタミンA1720μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 688g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 615g相当 | |
| 牛乳 | 4527g相当 | 22杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13231g | 66杯 |
肉類でビタミンA1720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13231g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15637g | |
| 牛サーロイン | 21500g | |
| 牛肩ロース肉 | 24572g | |
| 牛ひき肉 | 13231g | |
| 生ハム | 34400g | |
| ソーセージ | 57334g | |
| 鶏むね肉 | 2389g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 43000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 57334g | |
| 鶏ささみ | 19112g | 382本 |
| 砂肝 | 43000g |
魚介類でビタミンA1720μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7819g相当 | |
| さんま | 10750g | |
| うなぎのかば焼き | 115g相当 | |
| 塩さば | 19112g | |
| イクラ | 522g相当 | |
| うなぎ | 72g相当 | |
| ぶり | 3440g相当 | |
| はまち | 5375g相当 | |
| ぎんざけ | 4778g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 21500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1720g相当 | |
| たい | 21500g | |
| べにざけ | 6371g相当 | |
| 辛子明太子 | 4196g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2073g相当 | |
| あじ | 24572g | |
| ほっけ | 6880g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8191g相当 | |
| あまえび | 57334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 172000g | |
| するめいか | 13231g | |
| かき | 7167g相当 | |
| あさり | 43000g |
一般的食品でビタミンA1720μgはこのぐらい
| チャーハン | 12286g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7819g相当 | |
| ハンバーグ | 9556g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3660g相当 | |
| お好み焼き | 7167g相当 |
藻類でビタミンA1720μgはこのぐらい
| 焼きのり | 75g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 102g相当 | |
| いわのり | 75g相当 | |
| 塩昆布 | 5213g相当 | |
| こんぶ | 1324g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 34400g | |
| くきわかめ | 34400g | |
| ひじき | 6143g相当 | |
| わかめ | 57334g | |
| うみぶどう | 17200g | |
| もずく | 11467g |
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