ビタミンA1820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1820μgはこのぐらい
| 卵黄 | 264g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 867g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1071g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8273g相当 | 2757さや |
| かぼちゃ | 867g相当 | 0.57個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2427g相当 | 9.7株 |
| にんじん | 253g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26000g | 130本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 207g相当 | 207枚 |
| ミニトマト | 2275g相当 | 113個 |
| オクラ | 4137g相当 | 413本 |
| キャベツ | 91000g | 75玉 |
| アスパラガス | 5871g相当 | 195本 |
| トマト | 4045g相当 | 20個 |
| ピーマン | 5516g相当 | 183個 |
| なす | 22750g | 227本 |
| ほうれんそう | 520g相当 | 2.6束 |
| パクチー | 1214g相当 | |
| ズッキーニ | 6741g相当 | 33本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6500g相当 | 65本 |
| はくさい | 22750g | 15玉 |
| セロリ | 45500g | 303本 |
| もやし | 36400g | 182袋 |
| レタス | 9100g相当 | 18玉 |
果物でビタミンA1820μgはこのぐらい
| アボカド | 26000g | 260個 |
|---|---|---|
| バナナ | 36400g | 303本 |
| マンゴー | 3569g相当 | 17個 |
| ぶどう | 91000g | 182房 |
| りんご | 91000g | 303個 |
| パイナップル | 60667g | 40個 |
| キウイ（緑） | 45500g | 455個 |
| みかん | 2167g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 60667g | 40玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 182000g | 6066個 |
乳製品でビタミンA1820μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 728g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 650g相当 | |
| 牛乳 | 4790g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14000g | 70杯 |
肉類でビタミンA1820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16546g | |
| 牛サーロイン | 22750g | |
| 牛肩ロース肉 | 26000g | |
| 牛ひき肉 | 14000g | |
| 生ハム | 36400g | |
| ソーセージ | 60667g | |
| 鶏むね肉 | 2528g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 45500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 60667g | |
| 鶏ささみ | 20223g | 404本 |
| 砂肝 | 45500g |
魚介類でビタミンA1820μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8273g相当 | |
| さんま | 11375g | |
| うなぎのかば焼き | 122g相当 | |
| 塩さば | 20223g | |
| イクラ | 552g相当 | |
| うなぎ | 76g相当 | |
| ぶり | 3640g相当 | |
| はまち | 5688g相当 | |
| ぎんざけ | 5056g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 22750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1820g相当 | |
| たい | 22750g | |
| べにざけ | 6741g相当 | |
| 辛子明太子 | 4440g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2193g相当 | |
| あじ | 26000g | |
| ほっけ | 7280g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8667g相当 | |
| あまえび | 60667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 182000g | |
| するめいか | 14000g | |
| かき | 7584g相当 | |
| あさり | 45500g |
一般的食品でビタミンA1820μgはこのぐらい
| チャーハン | 13000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8273g相当 | |
| ハンバーグ | 10112g | |
| 豆腐ハンバーグ | 3873g相当 | |
| お好み焼き | 7584g相当 |
藻類でビタミンA1820μgはこのぐらい
| 焼きのり | 80g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 108g相当 | |
| いわのり | 80g相当 | |
| 塩昆布 | 5516g相当 | |
| こんぶ | 1400g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 36400g | |
| くきわかめ | 36400g | |
| ひじき | 6500g相当 | |
| わかめ | 60667g | |
| うみぶどう | 18200g | |
| もずく | 12134g |
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