ビタミンA1920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1920μgはこのぐらい
| 卵黄 | 279g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 915g相当 | 15個 |
| ゆでたまご | 1130g相当 | 18個 |
野菜でビタミンA1920μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8728g相当 | 2909さや |
| かぼちゃ | 915g相当 | 0.61個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2560g相当 | 10株 |
| にんじん | 267g相当 | 1.7本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27429g | 137本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 219g相当 | 219枚 |
| ミニトマト | 2400g相当 | 120個 |
| オクラ | 4364g相当 | 436本 |
| キャベツ | 96000g | 80玉 |
| アスパラガス | 6194g相当 | 206本 |
| トマト | 4267g相当 | 21個 |
| ピーマン | 5819g相当 | 193個 |
| なす | 24000g | 240本 |
| ほうれんそう | 549g相当 | 2.7束 |
| パクチー | 1280g相当 | |
| ズッキーニ | 7112g相当 | 35本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6858g相当 | 68本 |
| はくさい | 24000g | 16玉 |
| セロリ | 48000g | 320本 |
| もやし | 38400g | 192袋 |
| レタス | 9600g相当 | 19玉 |
果物でビタミンA1920μgはこのぐらい
| アボカド | 27429g | 274個 |
|---|---|---|
| バナナ | 38400g | 320本 |
| マンゴー | 3765g相当 | 18個 |
| ぶどう | 96000g | 192房 |
| りんご | 96000g | 320個 |
| パイナップル | 64000g | 42個 |
| キウイ（緑） | 48000g | 480個 |
| みかん | 2286g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 64000g | 42玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 192000g | 6400個 |
乳製品でビタミンA1920μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 768g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 686g相当 | |
| 牛乳 | 5053g相当 | 25杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14770g | 73杯 |
肉類でビタミンA1920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14770g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 17455g | |
| 牛サーロイン | 24000g | |
| 牛肩ロース肉 | 27429g | |
| 牛ひき肉 | 14770g | |
| 生ハム | 38400g | |
| ソーセージ | 64000g | |
| 鶏むね肉 | 2667g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 48000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 64000g | |
| 鶏ささみ | 21334g | 426本 |
| 砂肝 | 48000g |
魚介類でビタミンA1920μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8728g相当 | |
| さんま | 12000g | |
| うなぎのかば焼き | 128g相当 | |
| 塩さば | 21334g | |
| イクラ | 582g相当 | |
| うなぎ | 80g相当 | |
| ぶり | 3840g相当 | |
| はまち | 6000g相当 | |
| ぎんざけ | 5334g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 24000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1920g相当 | |
| たい | 24000g | |
| べにざけ | 7112g相当 | |
| 辛子明太子 | 4683g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2314g相当 | |
| あじ | 27429g | |
| ほっけ | 7680g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9143g相当 | |
| あまえび | 64000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 192000g | |
| するめいか | 14770g | |
| かき | 8000g相当 | |
| あさり | 48000g |
一般的食品でビタミンA1920μgはこのぐらい
| チャーハン | 13715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8728g相当 | |
| ハンバーグ | 10667g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4086g相当 | |
| お好み焼き | 8000g相当 |
藻類でビタミンA1920μgはこのぐらい
| 焼きのり | 84g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 113g相当 | |
| いわのり | 84g相当 | |
| 塩昆布 | 5819g相当 | |
| こんぶ | 1477g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 38400g | |
| くきわかめ | 38400g | |
| ひじき | 6858g相当 | |
| わかめ | 64000g | |
| うみぶどう | 19200g | |
| もずく | 12800g |
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