ビタミンA1810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1810μgはこのぐらい
| 卵黄 | 263g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 862g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1065g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1810μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8228g相当 | 2742さや |
| かぼちゃ | 862g相当 | 0.57個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2414g相当 | 9.6株 |
| にんじん | 252g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25858g | 129本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 206g相当 | 206枚 |
| ミニトマト | 2263g相当 | 113個 |
| オクラ | 4114g相当 | 411本 |
| キャベツ | 90500g | 75玉 |
| アスパラガス | 5839g相当 | 194本 |
| トマト | 4023g相当 | 20個 |
| ピーマン | 5485g相当 | 182個 |
| なす | 22625g | 226本 |
| ほうれんそう | 518g相当 | 2.5束 |
| パクチー | 1207g相当 | |
| ズッキーニ | 6704g相当 | 33本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6465g相当 | 64本 |
| はくさい | 22625g | 15玉 |
| セロリ | 45250g | 301本 |
| もやし | 36200g | 181袋 |
| レタス | 9050g相当 | 18玉 |
果物でビタミンA1810μgはこのぐらい
| アボカド | 25858g | 258個 |
|---|---|---|
| バナナ | 36200g | 301本 |
| マンゴー | 3550g相当 | 17個 |
| ぶどう | 90500g | 181房 |
| りんご | 90500g | 301個 |
| パイナップル | 60334g | 40個 |
| キウイ（緑） | 45250g | 452個 |
| みかん | 2155g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 60334g | 40玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 181000g | 6033個 |
乳製品でビタミンA1810μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 724g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 647g相当 | |
| 牛乳 | 4764g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13924g | 69杯 |
肉類でビタミンA1810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16455g | |
| 牛サーロイン | 22625g | |
| 牛肩ロース肉 | 25858g | |
| 牛ひき肉 | 13924g | |
| 生ハム | 36200g | |
| ソーセージ | 60334g | |
| 鶏むね肉 | 2514g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 45250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 60334g | |
| 鶏ささみ | 20112g | 402本 |
| 砂肝 | 45250g |
魚介類でビタミンA1810μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8228g相当 | |
| さんま | 11313g | |
| うなぎのかば焼き | 121g相当 | |
| 塩さば | 20112g | |
| イクラ | 549g相当 | |
| うなぎ | 76g相当 | |
| ぶり | 3621g相当 | |
| はまち | 5657g相当 | |
| ぎんざけ | 5028g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 22625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1811g相当 | |
| たい | 22625g | |
| べにざけ | 6704g相当 | |
| 辛子明太子 | 4415g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2181g相当 | |
| あじ | 25858g | |
| ほっけ | 7241g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8620g相当 | |
| あまえび | 60334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 181000g | |
| するめいか | 13924g | |
| かき | 7542g相当 | |
| あさり | 45250g |
一般的食品でビタミンA1810μgはこのぐらい
| チャーハン | 12929g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8228g相当 | |
| ハンバーグ | 10056g | |
| 豆腐ハンバーグ | 3852g相当 | |
| お好み焼き | 7542g相当 |
藻類でビタミンA1810μgはこのぐらい
| 焼きのり | 79g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 107g相当 | |
| いわのり | 79g相当 | |
| 塩昆布 | 5485g相当 | |
| こんぶ | 1393g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 36200g | |
| くきわかめ | 36200g | |
| ひじき | 6465g相当 | |
| わかめ | 60334g | |
| うみぶどう | 18100g | |
| もずく | 12067g |
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