ビタミンA2820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2820μgはこのぐらい
野菜でビタミンA2820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
12819g |
4273さや |
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| かぼちゃ |
1343g相当 |
0.89個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
3760g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
392g相当 |
2.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
40286g |
201本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
321g相当 |
321枚 |
|---|
| ミニトマト |
3525g相当 |
176個 |
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| オクラ |
6410g相当 |
641本 |
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| キャベツ |
141000g |
117玉 |
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| アスパラガス |
9097g相当 |
303本 |
|---|
| トマト |
6267g相当 |
31個 |
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| ピーマン |
8546g相当 |
284個 |
|---|
| なす |
35250g |
352本 |
|---|
| ほうれんそう |
806g相当 |
4束 |
|---|
| パクチー |
1880g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
10445g |
52本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
10072g |
100本 |
|---|
| はくさい |
35250g |
23玉 |
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| セロリ |
70500g |
470本 |
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| もやし |
56400g |
282袋 |
|---|
| レタス |
14100g |
28玉 |
|---|
果物でビタミンA2820μgはこのぐらい
| アボカド |
40286g |
402個 |
|---|
| バナナ |
56400g |
470本 |
|---|
| マンゴー |
5530g相当 |
27個 |
|---|
| ぶどう |
141000g |
282房 |
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| りんご |
141000g |
470個 |
|---|
| パイナップル |
94000g |
62個 |
|---|
| キウイ（緑） |
70500g |
705個 |
|---|
| みかん |
3358g相当 |
22個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
94000g |
62玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
282000g |
9400個 |
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乳製品でビタミンA2820μgはこのぐらい
肉類でビタミンA2820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
21693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
25637g |
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| 牛サーロイン |
35250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
40286g |
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| 牛ひき肉 |
21693g |
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| 生ハム |
56400g |
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|---|
| ソーセージ |
94000g |
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| 鶏むね肉 |
3917g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
70500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
94000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
31334g |
626本 |
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| 砂肝 |
70500g |
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魚介類でビタミンA2820μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
12819g |
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| さんま |
17625g |
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| うなぎのかば焼き |
188g相当 |
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| 塩さば |
31334g |
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| イクラ |
855g相当 |
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| うなぎ |
118g相当 |
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| ぶり |
5640g相当 |
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| はまち |
8813g相当 |
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| ぎんざけ |
7834g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
35250g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
2820g相当 |
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| たい |
35250g |
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| べにざけ |
10445g |
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| 辛子明太子 |
6879g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3398g相当 |
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| あじ |
40286g |
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| ほっけ |
11280g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
13429g |
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| あまえび |
94000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
282000g |
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| するめいか |
21693g |
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| かき |
11750g |
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| あさり |
70500g |
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一般的食品でビタミンA2820μgはこのぐらい
| チャーハン |
20143g |
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| とりから揚げ |
12819g |
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| ハンバーグ |
15667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6000g相当 |
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| お好み焼き |
11750g |
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藻類でビタミンA2820μgはこのぐらい
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