ビタミンA2830μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2830μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2830μgはこのぐらい
野菜でビタミンA2830μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
12864g |
4288さや |
|---|
| かぼちゃ |
1348g相当 |
0.89個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
3774g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
394g相当 |
2.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
40429g |
202本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
322g相当 |
322枚 |
|---|
| ミニトマト |
3538g相当 |
176個 |
|---|
| オクラ |
6432g相当 |
643本 |
|---|
| キャベツ |
141500g |
117玉 |
|---|
| アスパラガス |
9130g相当 |
304本 |
|---|
| トマト |
6289g相当 |
31個 |
|---|
| ピーマン |
8576g相当 |
285個 |
|---|
| なす |
35375g |
353本 |
|---|
| ほうれんそう |
809g相当 |
4束 |
|---|
| パクチー |
1887g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
10482g |
52本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
10108g |
101本 |
|---|
| はくさい |
35375g |
23玉 |
|---|
| セロリ |
70750g |
471本 |
|---|
| もやし |
56600g |
283袋 |
|---|
| レタス |
14150g |
28玉 |
|---|
果物でビタミンA2830μgはこのぐらい
| アボカド |
40429g |
404個 |
|---|
| バナナ |
56600g |
471本 |
|---|
| マンゴー |
5550g相当 |
27個 |
|---|
| ぶどう |
141500g |
283房 |
|---|
| りんご |
141500g |
471個 |
|---|
| パイナップル |
94334g |
62個 |
|---|
| キウイ（緑） |
70750g |
707個 |
|---|
| みかん |
3370g相当 |
22個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
94334g |
62玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
283000g |
9433個 |
|---|
乳製品でビタミンA2830μgはこのぐらい
肉類でビタミンA2830μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
21770g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
25728g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
35375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
40429g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
21770g |
|
|---|
| 生ハム |
56600g |
|
|---|
| ソーセージ |
94334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
3931g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
70750g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
94334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
31445g |
628本 |
|---|
| 砂肝 |
70750g |
|
|---|
魚介類でビタミンA2830μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12864g |
|
|---|
| さんま |
17688g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
189g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
31445g |
|
|---|
| イクラ |
858g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
118g相当 |
|
|---|
| ぶり |
5660g相当 |
|
|---|
| はまち |
8844g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
7862g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
35375g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
2830g相当 |
|
|---|
| たい |
35375g |
|
|---|
| べにざけ |
10482g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6903g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
3410g相当 |
|
|---|
| あじ |
40429g |
|
|---|
| ほっけ |
11320g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
13477g |
|
|---|
| あまえび |
94334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
283000g |
|
|---|
| するめいか |
21770g |
|
|---|
| かき |
11792g |
|
|---|
| あさり |
70750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA2830μgはこのぐらい
| チャーハン |
20215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12864g |
|
|---|
| ハンバーグ |
15723g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
6022g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
11792g |
|
|---|
藻類でビタミンA2830μgはこのぐらい
ほかのビタミンA量について調べる
