ビタミンA3830μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3830μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3830μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3830μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17410g |
5803さや |
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| かぼちゃ |
1824g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5107g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
532g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54715g |
273本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
436g相当 |
436枚 |
|---|
| ミニトマト |
4788g相当 |
239個 |
|---|
| オクラ |
8705g相当 |
870本 |
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| キャベツ |
191500g |
159玉 |
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| アスパラガス |
12355g |
411本 |
|---|
| トマト |
8512g相当 |
42個 |
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| ピーマン |
11607g |
386個 |
|---|
| なす |
47875g |
478本 |
|---|
| ほうれんそう |
1095g相当 |
5.4束 |
|---|
| パクチー |
2554g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14186g |
70本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13679g |
136本 |
|---|
| はくさい |
47875g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
95750g |
638本 |
|---|
| もやし |
76600g |
383袋 |
|---|
| レタス |
19150g |
38玉 |
|---|
果物でビタミンA3830μgはこのぐらい
| アボカド |
54715g |
547個 |
|---|
| バナナ |
76600g |
638本 |
|---|
| マンゴー |
7510g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
191500g |
383房 |
|---|
| りんご |
191500g |
638個 |
|---|
| パイナップル |
127667g |
85個 |
|---|
| キウイ（緑） |
95750g |
957個 |
|---|
| みかん |
4560g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
127667g |
85玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
383000g |
12766個 |
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乳製品でビタミンA3830μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3830μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29462g |
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| 豚バラ肉 |
34819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
47875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
54715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29462g |
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|---|
| 生ハム |
76600g |
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|---|
| ソーセージ |
127667g |
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| 鶏むね肉 |
5320g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
95750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
127667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
42556g |
851本 |
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| 砂肝 |
95750g |
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魚介類でビタミンA3830μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17410g |
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| さんま |
23938g |
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| うなぎのかば焼き |
256g相当 |
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| 塩さば |
42556g |
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| イクラ |
1161g相当 |
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| うなぎ |
160g相当 |
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| ぶり |
7660g相当 |
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| はまち |
11969g |
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| ぎんざけ |
10639g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
47875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3830g相当 |
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| たい |
47875g |
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| べにざけ |
14186g |
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| 辛子明太子 |
9342g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4615g相当 |
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| あじ |
54715g |
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| ほっけ |
15320g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18239g |
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| あまえび |
127667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
383000g |
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| するめいか |
29462g |
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| かき |
15959g |
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| あさり |
95750g |
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一般的食品でビタミンA3830μgはこのぐらい
| チャーハン |
27358g |
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| とりから揚げ |
17410g |
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| ハンバーグ |
21278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8149g相当 |
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| お好み焼き |
15959g |
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藻類でビタミンA3830μgはこのぐらい
| 焼きのり |
167g相当 |
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| あおのり |
226g相当 |
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| いわのり |
167g相当 |
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| 塩昆布 |
11607g |
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| こんぶ |
2947g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
76600g |
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| くきわかめ |
76600g |
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| ひじき |
13679g |
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| わかめ |
127667g |
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| うみぶどう |
38300g |
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| もずく |
25534g |
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