ビタミンA2930μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2930μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2930μgはこのぐらい
野菜でビタミンA2930μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
13319g |
4439さや |
|---|
| かぼちゃ |
1396g相当 |
0.93個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
3907g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
407g相当 |
2.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
41858g |
209本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
333g相当 |
333枚 |
|---|
| ミニトマト |
3663g相当 |
183個 |
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| オクラ |
6660g相当 |
666本 |
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| キャベツ |
146500g |
122玉 |
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| アスパラガス |
9452g相当 |
315本 |
|---|
| トマト |
6512g相当 |
32個 |
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| ピーマン |
8879g相当 |
295個 |
|---|
| なす |
36625g |
366本 |
|---|
| ほうれんそう |
838g相当 |
4.1束 |
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| パクチー |
1954g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
10852g |
54本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
10465g |
104本 |
|---|
| はくさい |
36625g |
24玉 |
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| セロリ |
73250g |
488本 |
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| もやし |
58600g |
293袋 |
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| レタス |
14650g |
29玉 |
|---|
果物でビタミンA2930μgはこのぐらい
| アボカド |
41858g |
418個 |
|---|
| バナナ |
58600g |
488本 |
|---|
| マンゴー |
5746g相当 |
28個 |
|---|
| ぶどう |
146500g |
293房 |
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| りんご |
146500g |
488個 |
|---|
| パイナップル |
97667g |
65個 |
|---|
| キウイ（緑） |
73250g |
732個 |
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| みかん |
3489g相当 |
23個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
97667g |
65玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
293000g |
9766個 |
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乳製品でビタミンA2930μgはこのぐらい
肉類でビタミンA2930μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22539g |
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| 豚バラ肉 |
26637g |
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| 牛サーロイン |
36625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
41858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
22539g |
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| 生ハム |
58600g |
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|---|
| ソーセージ |
97667g |
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| 鶏むね肉 |
4070g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
73250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
97667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
32556g |
651本 |
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| 砂肝 |
73250g |
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魚介類でビタミンA2930μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
13319g |
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| さんま |
18313g |
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| うなぎのかば焼き |
196g相当 |
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| 塩さば |
32556g |
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| イクラ |
888g相当 |
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| うなぎ |
123g相当 |
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| ぶり |
5860g相当 |
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| はまち |
9157g相当 |
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| ぎんざけ |
8139g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
36625g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
2930g相当 |
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| たい |
36625g |
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| べにざけ |
10852g |
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| 辛子明太子 |
7147g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3531g相当 |
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| あじ |
41858g |
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| ほっけ |
11720g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
13953g |
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| あまえび |
97667g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
293000g |
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| するめいか |
22539g |
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| かき |
12209g |
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| あさり |
73250g |
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一般的食品でビタミンA2930μgはこのぐらい
| チャーハン |
20929g |
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| とりから揚げ |
13319g |
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| ハンバーグ |
16278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6235g相当 |
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| お好み焼き |
12209g |
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藻類でビタミンA2930μgはこのぐらい
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