ビタミンA3820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3820μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17364g |
5788さや |
|---|
| かぼちゃ |
1820g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5094g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
531g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54572g |
272本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
435g相当 |
435枚 |
|---|
| ミニトマト |
4775g相当 |
238個 |
|---|
| オクラ |
8682g相当 |
868本 |
|---|
| キャベツ |
191000g |
159玉 |
|---|
| アスパラガス |
12323g |
410本 |
|---|
| トマト |
8489g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
11576g |
385個 |
|---|
| なす |
47750g |
477本 |
|---|
| ほうれんそう |
1092g相当 |
5.4束 |
|---|
| パクチー |
2547g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14149g |
70本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13643g |
136本 |
|---|
| はくさい |
47750g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
95500g |
636本 |
|---|
| もやし |
76400g |
382袋 |
|---|
| レタス |
19100g |
38玉 |
|---|
果物でビタミンA3820μgはこのぐらい
| アボカド |
54572g |
545個 |
|---|
| バナナ |
76400g |
636本 |
|---|
| マンゴー |
7491g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
191000g |
382房 |
|---|
| りんご |
191000g |
636個 |
|---|
| パイナップル |
127334g |
84個 |
|---|
| キウイ（緑） |
95500g |
955個 |
|---|
| みかん |
4548g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
127334g |
84玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
382000g |
12733個 |
|---|
乳製品でビタミンA3820μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
34728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
47750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
54572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29385g |
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|---|
| 生ハム |
76400g |
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|---|
| ソーセージ |
127334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5306g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
95500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
127334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
42445g |
848本 |
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| 砂肝 |
95500g |
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魚介類でビタミンA3820μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17364g |
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| さんま |
23875g |
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| うなぎのかば焼き |
255g相当 |
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| 塩さば |
42445g |
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| イクラ |
1158g相当 |
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| うなぎ |
160g相当 |
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|---|
| ぶり |
7641g相当 |
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| はまち |
11938g |
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| ぎんざけ |
10612g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
47750g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3821g相当 |
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|---|
| たい |
47750g |
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| べにざけ |
14149g |
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| 辛子明太子 |
9318g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4603g相当 |
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| あじ |
54572g |
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|---|
| ほっけ |
15281g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
18191g |
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| あまえび |
127334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
382000g |
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| するめいか |
29385g |
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| かき |
15917g |
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| あさり |
95500g |
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一般的食品でビタミンA3820μgはこのぐらい
| チャーハン |
27286g |
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| とりから揚げ |
17364g |
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| ハンバーグ |
21223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8128g相当 |
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| お好み焼き |
15917g |
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藻類でビタミンA3820μgはこのぐらい
| 焼きのり |
167g相当 |
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| あおのり |
225g相当 |
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| いわのり |
167g相当 |
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| 塩昆布 |
11576g |
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| こんぶ |
2939g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
76400g |
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| くきわかめ |
76400g |
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| ひじき |
13643g |
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| わかめ |
127334g |
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| うみぶどう |
38200g |
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| もずく |
25467g |
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