ビタミンA3720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3720μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3720μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16910g |
5636さや |
|---|
| かぼちゃ |
1772g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4960g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
517g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
53143g |
265本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
423g相当 |
423枚 |
|---|
| ミニトマト |
4650g相当 |
232個 |
|---|
| オクラ |
8455g相当 |
845本 |
|---|
| キャベツ |
186000g |
155玉 |
|---|
| アスパラガス |
12000g |
400本 |
|---|
| トマト |
8267g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11273g |
375個 |
|---|
| なす |
46500g |
465本 |
|---|
| ほうれんそう |
1063g相当 |
5.3束 |
|---|
| パクチー |
2480g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13778g |
68本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13286g |
132本 |
|---|
| はくさい |
46500g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
93000g |
620本 |
|---|
| もやし |
74400g |
372袋 |
|---|
| レタス |
18600g |
37玉 |
|---|
果物でビタミンA3720μgはこのぐらい
| アボカド |
53143g |
531個 |
|---|
| バナナ |
74400g |
620本 |
|---|
| マンゴー |
7295g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
186000g |
372房 |
|---|
| りんご |
186000g |
620個 |
|---|
| パイナップル |
124000g |
82個 |
|---|
| キウイ（緑） |
93000g |
930個 |
|---|
| みかん |
4429g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
124000g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
372000g |
12400個 |
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乳製品でビタミンA3720μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
53143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28616g |
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|---|
| 生ハム |
74400g |
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|---|
| ソーセージ |
124000g |
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| 鶏むね肉 |
5167g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
93000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
124000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
41334g |
826本 |
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| 砂肝 |
93000g |
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魚介類でビタミンA3720μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16910g |
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| さんま |
23250g |
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| うなぎのかば焼き |
248g相当 |
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| 塩さば |
41334g |
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| イクラ |
1128g相当 |
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| うなぎ |
155g相当 |
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|---|
| ぶり |
7441g相当 |
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| はまち |
11625g |
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| ぎんざけ |
10334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3721g相当 |
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| たい |
46500g |
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| べにざけ |
13778g |
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| 辛子明太子 |
9074g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4482g相当 |
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| あじ |
53143g |
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| ほっけ |
14881g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17715g |
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| あまえび |
124000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
372000g |
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| するめいか |
28616g |
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| かき |
15500g |
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| あさり |
93000g |
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一般的食品でビタミンA3720μgはこのぐらい
| チャーハン |
26572g |
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| とりから揚げ |
16910g |
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| ハンバーグ |
20667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7915g相当 |
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| お好み焼き |
15500g |
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藻類でビタミンA3720μgはこのぐらい
| 焼きのり |
162g相当 |
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| あおのり |
219g相当 |
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| いわのり |
162g相当 |
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| 塩昆布 |
11273g |
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| こんぶ |
2862g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
74400g |
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| くきわかめ |
74400g |
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| ひじき |
13286g |
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| わかめ |
124000g |
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| うみぶどう |
37200g |
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| もずく |
24800g |
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