ビタミンA3620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3620μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3620μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16455g |
5485さや |
|---|
| かぼちゃ |
1724g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4827g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
503g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51715g |
258本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
412g相当 |
412枚 |
|---|
| ミニトマト |
4525g相当 |
226個 |
|---|
| オクラ |
8228g相当 |
822本 |
|---|
| キャベツ |
181000g |
150玉 |
|---|
| アスパラガス |
11678g |
389本 |
|---|
| トマト |
8045g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
10970g |
365個 |
|---|
| なす |
45250g |
452本 |
|---|
| ほうれんそう |
1035g相当 |
5.1束 |
|---|
| パクチー |
2414g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13408g |
67本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12929g |
129本 |
|---|
| はくさい |
45250g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
90500g |
603本 |
|---|
| もやし |
72400g |
362袋 |
|---|
| レタス |
18100g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3620μgはこのぐらい
| アボカド |
51715g |
517個 |
|---|
| バナナ |
72400g |
603本 |
|---|
| マンゴー |
7099g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
181000g |
362房 |
|---|
| りんご |
181000g |
603個 |
|---|
| パイナップル |
120667g |
80個 |
|---|
| キウイ（緑） |
90500g |
905個 |
|---|
| みかん |
4310g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
120667g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
362000g |
12066個 |
|---|
乳製品でビタミンA3620μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
45250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
51715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27847g |
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|---|
| 生ハム |
72400g |
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|---|
| ソーセージ |
120667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5028g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
90500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
120667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40223g |
804本 |
|---|
| 砂肝 |
90500g |
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魚介類でビタミンA3620μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16455g |
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|---|
| さんま |
22625g |
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| うなぎのかば焼き |
242g相当 |
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| 塩さば |
40223g |
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| イクラ |
1097g相当 |
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| うなぎ |
151g相当 |
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|---|
| ぶり |
7241g相当 |
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| はまち |
11313g |
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| ぎんざけ |
10056g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
45250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3621g相当 |
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|---|
| たい |
45250g |
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| べにざけ |
13408g |
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| 辛子明太子 |
8830g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4362g相当 |
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| あじ |
51715g |
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|---|
| ほっけ |
14481g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17239g |
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| あまえび |
120667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
362000g |
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| するめいか |
27847g |
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| かき |
15084g |
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| あさり |
90500g |
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一般的食品でビタミンA3620μgはこのぐらい
| チャーハン |
25858g |
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| とりから揚げ |
16455g |
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| ハンバーグ |
20112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7703g相当 |
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| お好み焼き |
15084g |
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藻類でビタミンA3620μgはこのぐらい
| 焼きのり |
158g相当 |
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| あおのり |
213g相当 |
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| いわのり |
158g相当 |
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| 塩昆布 |
10970g |
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| こんぶ |
2785g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
72400g |
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| くきわかめ |
72400g |
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| ひじき |
12929g |
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| わかめ |
120667g |
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| うみぶどう |
36200g |
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| もずく |
24134g |
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