ビタミンA2620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2620μgはこのぐらい
| 卵黄 | 380g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1248g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1542g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2620μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11910g | 3970さや |
| かぼちゃ | 1248g相当 | 0.83個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3494g相当 | 13株 |
| にんじん | 364g相当 | 2.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 37429g | 187本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 298g相当 | 298枚 |
| ミニトマト | 3275g相当 | 163個 |
| オクラ | 5955g相当 | 595本 |
| キャベツ | 131000g | 109玉 |
| アスパラガス | 8452g相当 | 281本 |
| トマト | 5823g相当 | 29個 |
| ピーマン | 7940g相当 | 264個 |
| なす | 32750g | 327本 |
| ほうれんそう | 749g相当 | 3.7束 |
| パクチー | 1747g相当 | |
| ズッキーニ | 9704g相当 | 48本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9358g相当 | 93本 |
| はくさい | 32750g | 21玉 |
| セロリ | 65500g | 436本 |
| もやし | 52400g | 262袋 |
| レタス | 13100g | 26玉 |
果物でビタミンA2620μgはこのぐらい
| アボカド | 37429g | 374個 |
|---|---|---|
| バナナ | 52400g | 436本 |
| マンゴー | 5138g相当 | 25個 |
| ぶどう | 131000g | 262房 |
| りんご | 131000g | 436個 |
| パイナップル | 87334g | 58個 |
| キウイ（緑） | 65500g | 655個 |
| みかん | 3120g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 87334g | 58玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 262000g | 8733個 |
乳製品でビタミンA2620μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1048g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 936g相当 | |
| 牛乳 | 6895g相当 | 34杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20154g | 100杯 |
肉類でビタミンA2620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20154g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 23819g | |
| 牛サーロイン | 32750g | |
| 牛肩ロース肉 | 37429g | |
| 牛ひき肉 | 20154g | |
| 生ハム | 52400g | |
| ソーセージ | 87334g | |
| 鶏むね肉 | 3639g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 65500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 87334g | |
| 鶏ささみ | 29112g | 582本 |
| 砂肝 | 65500g |
魚介類でビタミンA2620μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11910g | |
| さんま | 16375g | |
| うなぎのかば焼き | 175g相当 | |
| 塩さば | 29112g | |
| イクラ | 794g相当 | |
| うなぎ | 110g相当 | |
| ぶり | 5240g相当 | |
| はまち | 8188g相当 | |
| ぎんざけ | 7278g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 32750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2620g相当 | |
| たい | 32750g | |
| べにざけ | 9704g相当 | |
| 辛子明太子 | 6391g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3157g相当 | |
| あじ | 37429g | |
| ほっけ | 10480g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12477g | |
| あまえび | 87334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 262000g | |
| するめいか | 20154g | |
| かき | 10917g | |
| あさり | 65500g |
一般的食品でビタミンA2620μgはこのぐらい
| チャーハン | 18715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11910g | |
| ハンバーグ | 14556g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5575g相当 | |
| お好み焼き | 10917g |
藻類でビタミンA2620μgはこのぐらい
| 焼きのり | 114g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 155g相当 | |
| いわのり | 114g相当 | |
| 塩昆布 | 7940g相当 | |
| こんぶ | 2016g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 52400g | |
| くきわかめ | 52400g | |
| ひじき | 9358g相当 | |
| わかめ | 87334g | |
| うみぶどう | 26200g | |
| もずく | 17467g |
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