ビタミンA2520μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2520μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2520μgはこのぐらい
| 卵黄 | 366g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1200g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1483g相当 | 24個 |
野菜でビタミンA2520μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11455g | 3818さや |
| かぼちゃ | 1200g相当 | 0.8個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3360g相当 | 13株 |
| にんじん | 350g相当 | 2.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 36000g | 180本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 287g相当 | 287枚 |
| ミニトマト | 3150g相当 | 157個 |
| オクラ | 5728g相当 | 572本 |
| キャベツ | 126000g | 105玉 |
| アスパラガス | 8130g相当 | 271本 |
| トマト | 5600g相当 | 28個 |
| ピーマン | 7637g相当 | 254個 |
| なす | 31500g | 315本 |
| ほうれんそう | 720g相当 | 3.6束 |
| パクチー | 1680g相当 | |
| ズッキーニ | 9334g相当 | 46本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9000g相当 | 90本 |
| はくさい | 31500g | 21玉 |
| セロリ | 63000g | 420本 |
| もやし | 50400g | 252袋 |
| レタス | 12600g | 25玉 |
果物でビタミンA2520μgはこのぐらい
| アボカド | 36000g | 360個 |
|---|---|---|
| バナナ | 50400g | 420本 |
| マンゴー | 4942g相当 | 24個 |
| ぶどう | 126000g | 252房 |
| りんご | 126000g | 420個 |
| パイナップル | 84000g | 56個 |
| キウイ（緑） | 63000g | 630個 |
| みかん | 3000g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 84000g | 56玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 252000g | 8400個 |
乳製品でビタミンA2520μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1008g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 900g相当 | |
| 牛乳 | 6632g相当 | 33杯 |
| 低脂肪牛乳 | 19385g | 96杯 |
肉類でビタミンA2520μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 19385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 22910g | |
| 牛サーロイン | 31500g | |
| 牛肩ロース肉 | 36000g | |
| 牛ひき肉 | 19385g | |
| 生ハム | 50400g | |
| ソーセージ | 84000g | |
| 鶏むね肉 | 3500g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 63000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 84000g | |
| 鶏ささみ | 28000g | 560本 |
| 砂肝 | 63000g |
魚介類でビタミンA2520μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11455g | |
| さんま | 15750g | |
| うなぎのかば焼き | 168g相当 | |
| 塩さば | 28000g | |
| イクラ | 764g相当 | |
| うなぎ | 105g相当 | |
| ぶり | 5040g相当 | |
| はまち | 7875g相当 | |
| ぎんざけ | 7000g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 31500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2520g相当 | |
| たい | 31500g | |
| べにざけ | 9334g相当 | |
| 辛子明太子 | 6147g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3037g相当 | |
| あじ | 36000g | |
| ほっけ | 10080g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12000g | |
| あまえび | 84000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 252000g | |
| するめいか | 19385g | |
| かき | 10500g | |
| あさり | 63000g |
一般的食品でビタミンA2520μgはこのぐらい
| チャーハン | 18000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11455g | |
| ハンバーグ | 14000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5362g相当 | |
| お好み焼き | 10500g |
藻類でビタミンA2520μgはこのぐらい
| 焼きのり | 110g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 149g相当 | |
| いわのり | 110g相当 | |
| 塩昆布 | 7637g相当 | |
| こんぶ | 1939g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 50400g | |
| くきわかめ | 50400g | |
| ひじき | 9000g相当 | |
| わかめ | 84000g | |
| うみぶどう | 25200g | |
| もずく | 16800g |
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