ビタミンA2420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2420μgはこのぐらい
| 卵黄 | 351g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1153g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1424g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2420μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11000g | 3666さや |
| かぼちゃ | 1153g相当 | 0.76個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3227g相当 | 12株 |
| にんじん | 337g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34572g | 172本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 275g相当 | 275枚 |
| ミニトマト | 3025g相当 | 151個 |
| オクラ | 5500g相当 | 550本 |
| キャベツ | 121000g | 100玉 |
| アスパラガス | 7807g相当 | 260本 |
| トマト | 5378g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7334g相当 | 244個 |
| なす | 30250g | 302本 |
| ほうれんそう | 692g相当 | 3.4束 |
| パクチー | 1614g相当 | |
| ズッキーニ | 8963g相当 | 44本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8643g相当 | 86本 |
| はくさい | 30250g | 20玉 |
| セロリ | 60500g | 403本 |
| もやし | 48400g | 242袋 |
| レタス | 12100g | 24玉 |
果物でビタミンA2420μgはこのぐらい
| アボカド | 34572g | 345個 |
|---|---|---|
| バナナ | 48400g | 403本 |
| マンゴー | 4746g相当 | 23個 |
| ぶどう | 121000g | 242房 |
| りんご | 121000g | 403個 |
| パイナップル | 80667g | 53個 |
| キウイ（緑） | 60500g | 605個 |
| みかん | 2881g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 80667g | 53玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 242000g | 8066個 |
乳製品でビタミンA2420μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 968g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 865g相当 | |
| 牛乳 | 6369g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18616g | 93杯 |
肉類でビタミンA2420μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18616g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 22000g | |
| 牛サーロイン | 30250g | |
| 牛肩ロース肉 | 34572g | |
| 牛ひき肉 | 18616g | |
| 生ハム | 48400g | |
| ソーセージ | 80667g | |
| 鶏むね肉 | 3362g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 60500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 80667g | |
| 鶏ささみ | 26889g | 537本 |
| 砂肝 | 60500g |
魚介類でビタミンA2420μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11000g | |
| さんま | 15125g | |
| うなぎのかば焼き | 162g相当 | |
| 塩さば | 26889g | |
| イクラ | 734g相当 | |
| うなぎ | 101g相当 | |
| ぶり | 4840g相当 | |
| はまち | 7563g相当 | |
| ぎんざけ | 6723g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 30250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2420g相当 | |
| たい | 30250g | |
| べにざけ | 8963g相当 | |
| 辛子明太子 | 5903g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2916g相当 | |
| あじ | 34572g | |
| ほっけ | 9680g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11524g | |
| あまえび | 80667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 242000g | |
| するめいか | 18616g | |
| かき | 10084g | |
| あさり | 60500g |
一般的食品でビタミンA2420μgはこのぐらい
| チャーハン | 17286g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11000g | |
| ハンバーグ | 13445g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5149g相当 | |
| お好み焼き | 10084g |
藻類でビタミンA2420μgはこのぐらい
| 焼きのり | 106g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 143g相当 | |
| いわのり | 106g相当 | |
| 塩昆布 | 7334g相当 | |
| こんぶ | 1862g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 48400g | |
| くきわかめ | 48400g | |
| ひじき | 8643g相当 | |
| わかめ | 80667g | |
| うみぶどう | 24200g | |
| もずく | 16134g |
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