ビタミンA3420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3420μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3420μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15546g |
5182さや |
|---|
| かぼちゃ |
1629g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4560g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
475g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48858g |
244本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
389g相当 |
389枚 |
|---|
| ミニトマト |
4275g相当 |
213個 |
|---|
| オクラ |
7773g相当 |
777本 |
|---|
| キャベツ |
171000g |
142玉 |
|---|
| アスパラガス |
11033g |
367本 |
|---|
| トマト |
7600g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10364g |
345個 |
|---|
| なす |
42750g |
427本 |
|---|
| ほうれんそう |
978g相当 |
4.8束 |
|---|
| パクチー |
2280g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
12667g |
63本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12215g |
122本 |
|---|
| はくさい |
42750g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
85500g |
570本 |
|---|
| もやし |
68400g |
342袋 |
|---|
| レタス |
17100g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3420μgはこのぐらい
| アボカド |
48858g |
488個 |
|---|
| バナナ |
68400g |
570本 |
|---|
| マンゴー |
6706g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
171000g |
342房 |
|---|
| りんご |
171000g |
570個 |
|---|
| パイナップル |
114000g |
76個 |
|---|
| キウイ（緑） |
85500g |
855個 |
|---|
| みかん |
4072g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
114000g |
76玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
342000g |
11400個 |
|---|
乳製品でビタミンA3420μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3420μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26308g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
31091g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
42750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48858g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
26308g |
|
|---|
| 生ハム |
68400g |
|
|---|
| ソーセージ |
114000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4750g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85500g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
114000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
38000g |
760本 |
|---|
| 砂肝 |
85500g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3420μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15546g |
|
|---|
| さんま |
21375g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
228g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
38000g |
|
|---|
| イクラ |
1037g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
143g相当 |
|
|---|
| ぶり |
6841g相当 |
|
|---|
| はまち |
10688g |
|
|---|
| ぎんざけ |
9500g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
42750g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3421g相当 |
|
|---|
| たい |
42750g |
|
|---|
| べにざけ |
12667g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8342g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4121g相当 |
|
|---|
| あじ |
48858g |
|
|---|
| ほっけ |
13681g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
16286g |
|
|---|
| あまえび |
114000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
342000g |
|
|---|
| するめいか |
26308g |
|
|---|
| かき |
14250g |
|
|---|
| あさり |
85500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3420μgはこのぐらい
| チャーハン |
24429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15546g |
|
|---|
| ハンバーグ |
19000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
7277g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
14250g |
|
|---|
藻類でビタミンA3420μgはこのぐらい
| 焼きのり |
149g相当 |
|
|---|
| あおのり |
202g相当 |
|
|---|
| いわのり |
149g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
10364g |
|
|---|
| こんぶ |
2631g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
68400g |
|
|---|
| くきわかめ |
68400g |
|
|---|
| ひじき |
12215g |
|
|---|
| わかめ |
114000g |
|
|---|
| うみぶどう |
34200g |
|
|---|
| もずく |
22800g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
