ビタミンA3520μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3520μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3520μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3520μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16000g |
5333さや |
|---|
| かぼちゃ |
1677g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4694g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
489g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50286g |
251本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
400g相当 |
400枚 |
|---|
| ミニトマト |
4400g相当 |
220個 |
|---|
| オクラ |
8000g相当 |
800本 |
|---|
| キャベツ |
176000g |
146玉 |
|---|
| アスパラガス |
11355g |
378本 |
|---|
| トマト |
7823g相当 |
39個 |
|---|
| ピーマン |
10667g |
355個 |
|---|
| なす |
44000g |
440本 |
|---|
| ほうれんそう |
1006g相当 |
5束 |
|---|
| パクチー |
2347g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13038g |
65本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12572g |
125本 |
|---|
| はくさい |
44000g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
88000g |
586本 |
|---|
| もやし |
70400g |
352袋 |
|---|
| レタス |
17600g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3520μgはこのぐらい
| アボカド |
50286g |
502個 |
|---|
| バナナ |
70400g |
586本 |
|---|
| マンゴー |
6902g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
176000g |
352房 |
|---|
| りんご |
176000g |
586個 |
|---|
| パイナップル |
117334g |
78個 |
|---|
| キウイ（緑） |
88000g |
880個 |
|---|
| みかん |
4191g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
117334g |
78玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
352000g |
11733個 |
|---|
乳製品でビタミンA3520μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3520μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
44000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
50286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27077g |
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|---|
| 生ハム |
70400g |
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|---|
| ソーセージ |
117334g |
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| 鶏むね肉 |
4889g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
88000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
117334g |
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| 鶏ささみ |
39112g |
782本 |
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| 砂肝 |
88000g |
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魚介類でビタミンA3520μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16000g |
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| さんま |
22000g |
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| うなぎのかば焼き |
235g相当 |
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| 塩さば |
39112g |
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| イクラ |
1067g相当 |
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| うなぎ |
147g相当 |
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| ぶり |
7041g相当 |
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| はまち |
11000g |
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| ぎんざけ |
9778g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
44000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3521g相当 |
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|---|
| たい |
44000g |
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| べにざけ |
13038g |
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| 辛子明太子 |
8586g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4241g相当 |
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| あじ |
50286g |
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| ほっけ |
14081g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16762g |
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| あまえび |
117334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
352000g |
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| するめいか |
27077g |
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| かき |
14667g |
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| あさり |
88000g |
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一般的食品でビタミンA3520μgはこのぐらい
| チャーハン |
25143g |
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| とりから揚げ |
16000g |
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| ハンバーグ |
19556g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7490g相当 |
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| お好み焼き |
14667g |
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藻類でビタミンA3520μgはこのぐらい
| 焼きのり |
154g相当 |
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| あおのり |
208g相当 |
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| いわのり |
154g相当 |
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| 塩昆布 |
10667g |
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| こんぶ |
2708g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
70400g |
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| くきわかめ |
70400g |
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| ひじき |
12572g |
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| わかめ |
117334g |
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| うみぶどう |
35200g |
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| もずく |
23467g |
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