ビタミンA1420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1420μgはこのぐらい
| 卵黄 | 206g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 677g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 836g相当 | 13個 |
野菜でビタミンA1420μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6455g相当 | 2151さや |
| かぼちゃ | 677g相当 | 0.45個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1894g相当 | 7.5株 |
| にんじん | 198g相当 | 1.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20286g | 101本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 162g相当 | 162枚 |
| ミニトマト | 1775g相当 | 88個 |
| オクラ | 3228g相当 | 322本 |
| キャベツ | 71000g | 59玉 |
| アスパラガス | 4581g相当 | 152本 |
| トマト | 3156g相当 | 15個 |
| ピーマン | 4304g相当 | 143個 |
| なす | 17750g | 177本 |
| ほうれんそう | 406g相当 | 2束 |
| パクチー | 947g相当 | |
| ズッキーニ | 5260g相当 | 26本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5072g相当 | 50本 |
| はくさい | 17750g | 11玉 |
| セロリ | 35500g | 236本 |
| もやし | 28400g | 142袋 |
| レタス | 7100g相当 | 14玉 |
果物でビタミンA1420μgはこのぐらい
| アボカド | 20286g | 202個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28400g | 236本 |
| マンゴー | 2785g相当 | 13個 |
| ぶどう | 71000g | 142房 |
| りんご | 71000g | 236個 |
| パイナップル | 47334g | 31個 |
| キウイ（緑） | 35500g | 355個 |
| みかん | 1691g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 47334g | 31玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 142000g | 4733個 |
乳製品でビタミンA1420μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 568g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 508g相当 | |
| 牛乳 | 3737g相当 | 18杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10924g | 54杯 |
肉類でビタミンA1420μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12910g | |
| 牛サーロイン | 17750g | |
| 牛肩ロース肉 | 20286g | |
| 牛ひき肉 | 10924g | |
| 生ハム | 28400g | |
| ソーセージ | 47334g | |
| 鶏むね肉 | 1973g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 35500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 47334g | |
| 鶏ささみ | 15778g | 315本 |
| 砂肝 | 35500g |
魚介類でビタミンA1420μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6455g相当 | |
| さんま | 8875g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 95g相当 | |
| 塩さば | 15778g | |
| イクラ | 431g相当 | |
| うなぎ | 60g相当 | |
| ぶり | 2840g相当 | |
| はまち | 4438g相当 | |
| ぎんざけ | 3945g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 17750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1420g相当 | |
| たい | 17750g | |
| べにざけ | 5260g相当 | |
| 辛子明太子 | 3464g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1711g相当 | |
| あじ | 20286g | |
| ほっけ | 5680g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6762g相当 | |
| あまえび | 47334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 142000g | |
| するめいか | 10924g | |
| かき | 5917g相当 | |
| あさり | 35500g |
一般的食品でビタミンA1420μgはこのぐらい
| チャーハン | 10143g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6455g相当 | |
| ハンバーグ | 7889g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3022g相当 | |
| お好み焼き | 5917g相当 |
藻類でビタミンA1420μgはこのぐらい
| 焼きのり | 62g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 84g相当 | |
| いわのり | 62g相当 | |
| 塩昆布 | 4304g相当 | |
| こんぶ | 1093g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 28400g | |
| くきわかめ | 28400g | |
| ひじき | 5072g相当 | |
| わかめ | 47334g | |
| うみぶどう | 14200g | |
| もずく | 9467g相当 |
ほかのビタミンA量について調べる
μg