ビタミンA1410μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1410μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1410μgはこのぐらい
| 卵黄 | 205g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 672g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 830g相当 | 13個 |
野菜でビタミンA1410μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6410g相当 | 2136さや |
| かぼちゃ | 672g相当 | 0.44個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1880g相当 | 7.5株 |
| にんじん | 196g相当 | 1.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20143g | 100本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 161g相当 | 161枚 |
| ミニトマト | 1763g相当 | 88個 |
| オクラ | 3205g相当 | 320本 |
| キャベツ | 70500g | 58玉 |
| アスパラガス | 4549g相当 | 151本 |
| トマト | 3134g相当 | 15個 |
| ピーマン | 4273g相当 | 142個 |
| なす | 17625g | 176本 |
| ほうれんそう | 403g相当 | 2束 |
| パクチー | 940g相当 | |
| ズッキーニ | 5223g相当 | 26本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5036g相当 | 50本 |
| はくさい | 17625g | 11玉 |
| セロリ | 35250g | 235本 |
| もやし | 28200g | 141袋 |
| レタス | 7050g相当 | 14玉 |
果物でビタミンA1410μgはこのぐらい
| アボカド | 20143g | 201個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28200g | 235本 |
| マンゴー | 2765g相当 | 13個 |
| ぶどう | 70500g | 141房 |
| りんご | 70500g | 235個 |
| パイナップル | 47000g | 31個 |
| キウイ（緑） | 35250g | 352個 |
| みかん | 1679g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 47000g | 31玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 141000g | 4700個 |
乳製品でビタミンA1410μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 564g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 504g相当 | |
| 牛乳 | 3711g相当 | 18杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10847g | 54杯 |
肉類でビタミンA1410μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10847g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12819g | |
| 牛サーロイン | 17625g | |
| 牛肩ロース肉 | 20143g | |
| 牛ひき肉 | 10847g | |
| 生ハム | 28200g | |
| ソーセージ | 47000g | |
| 鶏むね肉 | 1959g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 35250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 47000g | |
| 鶏ささみ | 15667g | 313本 |
| 砂肝 | 35250g |
魚介類でビタミンA1410μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6410g相当 | |
| さんま | 8813g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 94g相当 | |
| 塩さば | 15667g | |
| イクラ | 428g相当 | |
| うなぎ | 59g相当 | |
| ぶり | 2820g相当 | |
| はまち | 4407g相当 | |
| ぎんざけ | 3917g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 17625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1410g相当 | |
| たい | 17625g | |
| べにざけ | 5223g相当 | |
| 辛子明太子 | 3440g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1699g相当 | |
| あじ | 20143g | |
| ほっけ | 5640g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6715g相当 | |
| あまえび | 47000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 141000g | |
| するめいか | 10847g | |
| かき | 5875g相当 | |
| あさり | 35250g |
一般的食品でビタミンA1410μgはこのぐらい
| チャーハン | 10072g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6410g相当 | |
| ハンバーグ | 7834g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3000g相当 | |
| お好み焼き | 5875g相当 |
藻類でビタミンA1410μgはこのぐらい
| 焼きのり | 62g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 83g相当 | |
| いわのり | 62g相当 | |
| 塩昆布 | 4273g相当 | |
| こんぶ | 1085g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 28200g | |
| くきわかめ | 28200g | |
| ひじき | 5036g相当 | |
| わかめ | 47000g | |
| うみぶどう | 14100g | |
| もずく | 9400g相当 |
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