ビタミンA1400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1400μgはこのぐらい
| 卵黄 | 203g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 667g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 824g相当 | 13個 |
野菜でビタミンA1400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6364g相当 | 2121さや |
| かぼちゃ | 667g相当 | 0.44個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1867g相当 | 7.4株 |
| にんじん | 195g相当 | 1.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20000g | 100本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 160g相当 | 160枚 |
| ミニトマト | 1750g相当 | 87個 |
| オクラ | 3182g相当 | 318本 |
| キャベツ | 70000g | 58玉 |
| アスパラガス | 4517g相当 | 150本 |
| トマト | 3112g相当 | 15個 |
| ピーマン | 4243g相当 | 141個 |
| なす | 17500g | 175本 |
| ほうれんそう | 400g相当 | 2束 |
| パクチー | 934g相当 | |
| ズッキーニ | 5186g相当 | 25本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5000g相当 | 50本 |
| はくさい | 17500g | 11玉 |
| セロリ | 35000g | 233本 |
| もやし | 28000g | 140袋 |
| レタス | 7000g相当 | 14玉 |
果物でビタミンA1400μgはこのぐらい
| アボカド | 20000g | 200個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28000g | 233本 |
| マンゴー | 2746g相当 | 13個 |
| ぶどう | 70000g | 140房 |
| りんご | 70000g | 233個 |
| パイナップル | 46667g | 31個 |
| キウイ（緑） | 35000g | 350個 |
| みかん | 1667g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 46667g | 31玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 140000g | 4666個 |
乳製品でビタミンA1400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 560g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 500g相当 | |
| 牛乳 | 3685g相当 | 18杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10770g | 53杯 |
肉類でビタミンA1400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10770g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12728g | |
| 牛サーロイン | 17500g | |
| 牛肩ロース肉 | 20000g | |
| 牛ひき肉 | 10770g | |
| 生ハム | 28000g | |
| ソーセージ | 46667g | |
| 鶏むね肉 | 1945g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 35000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 46667g | |
| 鶏ささみ | 15556g | 311本 |
| 砂肝 | 35000g |
魚介類でビタミンA1400μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6364g相当 | |
| さんま | 8750g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 94g相当 | |
| 塩さば | 15556g | |
| イクラ | 425g相当 | |
| うなぎ | 59g相当 | |
| ぶり | 2800g相当 | |
| はまち | 4375g相当 | |
| ぎんざけ | 3889g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 17500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1400g相当 | |
| たい | 17500g | |
| べにざけ | 5186g相当 | |
| 辛子明太子 | 3415g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1687g相当 | |
| あじ | 20000g | |
| ほっけ | 5600g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6667g相当 | |
| あまえび | 46667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 140000g | |
| するめいか | 10770g | |
| かき | 5834g相当 | |
| あさり | 35000g |
一般的食品でビタミンA1400μgはこのぐらい
| チャーハン | 10000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6364g相当 | |
| ハンバーグ | 7778g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2979g相当 | |
| お好み焼き | 5834g相当 |
藻類でビタミンA1400μgはこのぐらい
| 焼きのり | 61g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 83g相当 | |
| いわのり | 61g相当 | |
| 塩昆布 | 4243g相当 | |
| こんぶ | 1077g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 28000g | |
| くきわかめ | 28000g | |
| ひじき | 5000g相当 | |
| わかめ | 46667g | |
| うみぶどう | 14000g | |
| もずく | 9334g相当 |
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