ビタミンA1320μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1320μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1320μgはこのぐらい
| 卵黄 | 192g相当 | 9.6個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 629g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 777g相当 | 12個 |
野菜でビタミンA1320μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6000g相当 | 2000さや |
| かぼちゃ | 629g相当 | 0.41個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1761g相当 | 7株 |
| にんじん | 184g相当 | 1.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18858g | 94本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 150g相当 | 150枚 |
| ミニトマト | 1650g相当 | 82個 |
| オクラ | 3000g相当 | 300本 |
| キャベツ | 66000g | 55玉 |
| アスパラガス | 4259g相当 | 141本 |
| トマト | 2934g相当 | 14個 |
| ピーマン | 4000g相当 | 133個 |
| なす | 16500g | 165本 |
| ほうれんそう | 378g相当 | 1.8束 |
| パクチー | 881g相当 | |
| ズッキーニ | 4889g相当 | 24本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4715g相当 | 47本 |
| はくさい | 16500g | 11玉 |
| セロリ | 33000g | 220本 |
| もやし | 26400g | 132袋 |
| レタス | 6600g相当 | 13玉 |
果物でビタミンA1320μgはこのぐらい
| アボカド | 18858g | 188個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26400g | 220本 |
| マンゴー | 2589g相当 | 12個 |
| ぶどう | 66000g | 132房 |
| りんご | 66000g | 220個 |
| パイナップル | 44000g | 29個 |
| キウイ（緑） | 33000g | 330個 |
| みかん | 1572g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 44000g | 29玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 132000g | 4400個 |
乳製品でビタミンA1320μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 528g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 472g相当 | |
| 牛乳 | 3474g相当 | 17杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10154g | 50杯 |
肉類でビタミンA1320μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10154g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12000g | |
| 牛サーロイン | 16500g | |
| 牛肩ロース肉 | 18858g | |
| 牛ひき肉 | 10154g | |
| 生ハム | 26400g | |
| ソーセージ | 44000g | |
| 鶏むね肉 | 1834g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 33000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 44000g | |
| 鶏ささみ | 14667g | 293本 |
| 砂肝 | 33000g |
魚介類でビタミンA1320μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6000g相当 | |
| さんま | 8250g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 88g相当 | |
| 塩さば | 14667g | |
| イクラ | 400g相当 | |
| うなぎ | 56g相当 | |
| ぶり | 2640g相当 | |
| はまち | 4125g相当 | |
| ぎんざけ | 3667g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 16500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1320g相当 | |
| たい | 16500g | |
| べにざけ | 4889g相当 | |
| 辛子明太子 | 3220g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1591g相当 | |
| あじ | 18858g | |
| ほっけ | 5280g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6286g相当 | |
| あまえび | 44000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 132000g | |
| するめいか | 10154g | |
| かき | 5500g相当 | |
| あさり | 33000g |
一般的食品でビタミンA1320μgはこのぐらい
| チャーハン | 9429g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6000g相当 | |
| ハンバーグ | 7334g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2809g相当 | |
| お好み焼き | 5500g相当 |
藻類でビタミンA1320μgはこのぐらい
| 焼きのり | 58g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 78g相当 | |
| いわのり | 58g相当 | |
| 塩昆布 | 4000g相当 | |
| こんぶ | 1016g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 26400g | |
| くきわかめ | 26400g | |
| ひじき | 4715g相当 | |
| わかめ | 44000g | |
| うみぶどう | 13200g | |
| もずく | 8800g相当 |
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