ビタミンA4620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4620μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4620μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21000g |
7000さや |
|---|
| かぼちゃ |
2200g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6160g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
642g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66000g |
330本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
525g相当 |
525枚 |
|---|
| ミニトマト |
5775g相当 |
288個 |
|---|
| オクラ |
10500g |
1050本 |
|---|
| キャベツ |
231000g |
192玉 |
|---|
| アスパラガス |
14904g |
496本 |
|---|
| トマト |
10267g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
14000g |
466個 |
|---|
| なす |
57750g |
577本 |
|---|
| ほうれんそう |
1320g相当 |
6.6束 |
|---|
| パクチー |
3080g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17112g |
85本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16500g |
165本 |
|---|
| はくさい |
57750g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
115500g |
770本 |
|---|
| もやし |
92400g |
462袋 |
|---|
| レタス |
23100g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4620μgはこのぐらい
| アボカド |
66000g |
660個 |
|---|
| バナナ |
92400g |
770本 |
|---|
| マンゴー |
9059g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
231000g |
462房 |
|---|
| りんご |
231000g |
770個 |
|---|
| パイナップル |
154000g |
102個 |
|---|
| キウイ（緑） |
115500g |
1155個 |
|---|
| みかん |
5500g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
154000g |
102玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
462000g |
15400個 |
|---|
乳製品でビタミンA4620μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
57750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
66000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35539g |
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|---|
| 生ハム |
92400g |
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|---|
| ソーセージ |
154000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6417g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
115500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
51334g |
1026本 |
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| 砂肝 |
115500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4620μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21000g |
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|---|
| さんま |
28875g |
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| うなぎのかば焼き |
308g相当 |
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|---|
| 塩さば |
51334g |
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|---|
| イクラ |
1400g相当 |
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|---|
| うなぎ |
193g相当 |
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|---|
| ぶり |
9240g相当 |
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| はまち |
14438g |
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|---|
| ぎんざけ |
12834g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
57750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4620g相当 |
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|---|
| たい |
57750g |
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|---|
| べにざけ |
17112g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11269g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5567g相当 |
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|---|
| あじ |
66000g |
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|---|
| ほっけ |
18480g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22000g |
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|---|
| あまえび |
154000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
462000g |
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|---|
| するめいか |
35539g |
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|---|
| かき |
19250g |
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|---|
| あさり |
115500g |
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一般的食品でビタミンA4620μgはこのぐらい
| チャーハン |
33000g |
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| とりから揚げ |
21000g |
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|---|
| ハンバーグ |
25667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9830g相当 |
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| お好み焼き |
19250g |
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藻類でビタミンA4620μgはこのぐらい
| 焼きのり |
201g相当 |
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|---|
| あおのり |
272g相当 |
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|---|
| いわのり |
201g相当 |
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| 塩昆布 |
14000g |
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|---|
| こんぶ |
3554g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
92400g |
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|---|
| くきわかめ |
92400g |
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|---|
| ひじき |
16500g |
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|---|
| わかめ |
154000g |
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| うみぶどう |
46200g |
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| もずく |
30800g |
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