ビタミンA3630μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3630μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3630μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3630μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16500g |
5500さや |
|---|
| かぼちゃ |
1729g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4840g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
505g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51858g |
259本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
413g相当 |
413枚 |
|---|
| ミニトマト |
4538g相当 |
226個 |
|---|
| オクラ |
8250g相当 |
825本 |
|---|
| キャベツ |
181500g |
151玉 |
|---|
| アスパラガス |
11710g |
390本 |
|---|
| トマト |
8067g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
11000g |
366個 |
|---|
| なす |
45375g |
453本 |
|---|
| ほうれんそう |
1038g相当 |
5.1束 |
|---|
| パクチー |
2420g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13445g |
67本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12965g |
129本 |
|---|
| はくさい |
45375g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
90750g |
605本 |
|---|
| もやし |
72600g |
363袋 |
|---|
| レタス |
18150g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3630μgはこのぐらい
| アボカド |
51858g |
518個 |
|---|
| バナナ |
72600g |
605本 |
|---|
| マンゴー |
7118g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
181500g |
363房 |
|---|
| りんご |
181500g |
605個 |
|---|
| パイナップル |
121000g |
80個 |
|---|
| キウイ（緑） |
90750g |
907個 |
|---|
| みかん |
4322g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
121000g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
363000g |
12100個 |
|---|
乳製品でビタミンA3630μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3630μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27924g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
45375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
51858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27924g |
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|---|
| 生ハム |
72600g |
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|---|
| ソーセージ |
121000g |
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| 鶏むね肉 |
5042g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
90750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
121000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40334g |
806本 |
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| 砂肝 |
90750g |
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魚介類でビタミンA3630μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16500g |
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| さんま |
22688g |
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| うなぎのかば焼き |
242g相当 |
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| 塩さば |
40334g |
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| イクラ |
1100g相当 |
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| うなぎ |
152g相当 |
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|---|
| ぶり |
7260g相当 |
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| はまち |
11344g |
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| ぎんざけ |
10084g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
45375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3630g相当 |
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|---|
| たい |
45375g |
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| べにざけ |
13445g |
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| 辛子明太子 |
8854g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4374g相当 |
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| あじ |
51858g |
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| ほっけ |
14520g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17286g |
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| あまえび |
121000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
363000g |
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| するめいか |
27924g |
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| かき |
15125g |
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| あさり |
90750g |
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一般的食品でビタミンA3630μgはこのぐらい
| チャーハン |
25929g |
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| とりから揚げ |
16500g |
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| ハンバーグ |
20167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7724g相当 |
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| お好み焼き |
15125g |
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藻類でビタミンA3630μgはこのぐらい
| 焼きのり |
158g相当 |
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| あおのり |
214g相当 |
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| いわのり |
158g相当 |
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| 塩昆布 |
11000g |
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| こんぶ |
2793g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
72600g |
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| くきわかめ |
72600g |
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| ひじき |
12965g |
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| わかめ |
121000g |
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| うみぶどう |
36300g |
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| もずく |
24200g |
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