ビタミンA3640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3640μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16546g |
5515さや |
|---|
| かぼちゃ |
1734g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4854g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
506g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52000g |
260本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
414g相当 |
414枚 |
|---|
| ミニトマト |
4550g相当 |
227個 |
|---|
| オクラ |
8273g相当 |
827本 |
|---|
| キャベツ |
182000g |
151玉 |
|---|
| アスパラガス |
11742g |
391本 |
|---|
| トマト |
8089g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
11031g |
367個 |
|---|
| なす |
45500g |
455本 |
|---|
| ほうれんそう |
1040g相当 |
5.2束 |
|---|
| パクチー |
2427g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13482g |
67本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13000g |
130本 |
|---|
| はくさい |
45500g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
91000g |
606本 |
|---|
| もやし |
72800g |
364袋 |
|---|
| レタス |
18200g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3640μgはこのぐらい
| アボカド |
52000g |
520個 |
|---|
| バナナ |
72800g |
606本 |
|---|
| マンゴー |
7138g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
182000g |
364房 |
|---|
| りんご |
182000g |
606個 |
|---|
| パイナップル |
121334g |
80個 |
|---|
| キウイ（緑） |
91000g |
910個 |
|---|
| みかん |
4334g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
121334g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
364000g |
12133個 |
|---|
乳製品でビタミンA3640μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
45500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
52000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28000g |
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|---|
| 生ハム |
72800g |
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|---|
| ソーセージ |
121334g |
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| 鶏むね肉 |
5056g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
91000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
121334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40445g |
808本 |
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| 砂肝 |
91000g |
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魚介類でビタミンA3640μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16546g |
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| さんま |
22750g |
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| うなぎのかば焼き |
243g相当 |
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| 塩さば |
40445g |
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| イクラ |
1104g相当 |
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| うなぎ |
152g相当 |
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|---|
| ぶり |
7280g相当 |
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| はまち |
11375g |
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| ぎんざけ |
10112g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
45500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3640g相当 |
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|---|
| たい |
45500g |
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| べにざけ |
13482g |
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| 辛子明太子 |
8879g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4386g相当 |
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| あじ |
52000g |
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|---|
| ほっけ |
14560g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17334g |
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| あまえび |
121334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
364000g |
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| するめいか |
28000g |
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| かき |
15167g |
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| あさり |
91000g |
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一般的食品でビタミンA3640μgはこのぐらい
| チャーハン |
26000g |
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| とりから揚げ |
16546g |
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| ハンバーグ |
20223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7745g相当 |
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| お好み焼き |
15167g |
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藻類でビタミンA3640μgはこのぐらい
| 焼きのり |
159g相当 |
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| あおのり |
215g相当 |
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| いわのり |
159g相当 |
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| 塩昆布 |
11031g |
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| こんぶ |
2800g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
72800g |
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| くきわかめ |
72800g |
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| ひじき |
13000g |
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| わかめ |
121334g |
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| うみぶどう |
36400g |
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| もずく |
24267g |
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