ビタミンA2640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2640μgはこのぐらい
| 卵黄 | 383g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1258g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1553g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 12000g | 4000さや |
| かぼちゃ | 1258g相当 | 0.83個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3521g相当 | 14株 |
| にんじん | 367g相当 | 2.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 37715g | 188本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 300g相当 | 300枚 |
| ミニトマト | 3300g相当 | 165個 |
| オクラ | 6000g相当 | 600本 |
| キャベツ | 132000g | 110玉 |
| アスパラガス | 8517g相当 | 283本 |
| トマト | 5867g相当 | 29個 |
| ピーマン | 8000g相当 | 266個 |
| なす | 33000g | 330本 |
| ほうれんそう | 755g相当 | 3.7束 |
| パクチー | 1761g相当 | |
| ズッキーニ | 9778g相当 | 48本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9429g相当 | 94本 |
| はくさい | 33000g | 22玉 |
| セロリ | 66000g | 440本 |
| もやし | 52800g | 264袋 |
| レタス | 13200g | 26玉 |
果物でビタミンA2640μgはこのぐらい
| アボカド | 37715g | 377個 |
|---|---|---|
| バナナ | 52800g | 440本 |
| マンゴー | 5177g相当 | 25個 |
| ぶどう | 132000g | 264房 |
| りんご | 132000g | 440個 |
| パイナップル | 88000g | 58個 |
| キウイ（緑） | 66000g | 660個 |
| みかん | 3143g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 88000g | 58玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 264000g | 8800個 |
乳製品でビタミンA2640μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1056g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 943g相当 | |
| 牛乳 | 6948g相当 | 34杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20308g | 101杯 |
肉類でビタミンA2640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20308g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 24000g | |
| 牛サーロイン | 33000g | |
| 牛肩ロース肉 | 37715g | |
| 牛ひき肉 | 20308g | |
| 生ハム | 52800g | |
| ソーセージ | 88000g | |
| 鶏むね肉 | 3667g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 66000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 88000g | |
| 鶏ささみ | 29334g | 586本 |
| 砂肝 | 66000g |
魚介類でビタミンA2640μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 12000g | |
| さんま | 16500g | |
| うなぎのかば焼き | 176g相当 | |
| 塩さば | 29334g | |
| イクラ | 800g相当 | |
| うなぎ | 111g相当 | |
| ぶり | 5280g相当 | |
| はまち | 8250g相当 | |
| ぎんざけ | 7334g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 33000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2640g相当 | |
| たい | 33000g | |
| べにざけ | 9778g相当 | |
| 辛子明太子 | 6440g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3181g相当 | |
| あじ | 37715g | |
| ほっけ | 10560g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12572g | |
| あまえび | 88000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 264000g | |
| するめいか | 20308g | |
| かき | 11000g | |
| あさり | 66000g |
一般的食品でビタミンA2640μgはこのぐらい
| チャーハン | 18858g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 12000g | |
| ハンバーグ | 14667g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5618g相当 | |
| お好み焼き | 11000g |
藻類でビタミンA2640μgはこのぐらい
| 焼きのり | 115g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 156g相当 | |
| いわのり | 115g相当 | |
| 塩昆布 | 8000g相当 | |
| こんぶ | 2031g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 52800g | |
| くきわかめ | 52800g | |
| ひじき | 9429g相当 | |
| わかめ | 88000g | |
| うみぶどう | 26400g | |
| もずく | 17600g |
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