ビタミンA2650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2650μgはこのぐらい
| 卵黄 | 385g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1262g相当 | 21個 |
| ゆでたまご | 1559g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 12046g | 4015さや |
| かぼちゃ | 1262g相当 | 0.84個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3534g相当 | 14株 |
| にんじん | 369g相当 | 2.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 37858g | 189本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 302g相当 | 302枚 |
| ミニトマト | 3313g相当 | 165個 |
| オクラ | 6023g相当 | 602本 |
| キャベツ | 132500g | 110玉 |
| アスパラガス | 8549g相当 | 284本 |
| トマト | 5889g相当 | 29個 |
| ピーマン | 8031g相当 | 267個 |
| なす | 33125g | 331本 |
| ほうれんそう | 758g相当 | 3.7束 |
| パクチー | 1767g相当 | |
| ズッキーニ | 9815g相当 | 49本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9465g相当 | 94本 |
| はくさい | 33125g | 22玉 |
| セロリ | 66250g | 441本 |
| もやし | 53000g | 265袋 |
| レタス | 13250g | 26玉 |
果物でビタミンA2650μgはこのぐらい
| アボカド | 37858g | 378個 |
|---|---|---|
| バナナ | 53000g | 441本 |
| マンゴー | 5197g相当 | 25個 |
| ぶどう | 132500g | 265房 |
| りんご | 132500g | 441個 |
| パイナップル | 88334g | 58個 |
| キウイ（緑） | 66250g | 662個 |
| みかん | 3155g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 88334g | 58玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 265000g | 8833個 |
乳製品でビタミンA2650μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1060g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 947g相当 | |
| 牛乳 | 6974g相当 | 34杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20385g | 101杯 |
肉類でビタミンA2650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 24091g | |
| 牛サーロイン | 33125g | |
| 牛肩ロース肉 | 37858g | |
| 牛ひき肉 | 20385g | |
| 生ハム | 53000g | |
| ソーセージ | 88334g | |
| 鶏むね肉 | 3681g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 66250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 88334g | |
| 鶏ささみ | 29445g | 588本 |
| 砂肝 | 66250g |
魚介類でビタミンA2650μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 12046g | |
| さんま | 16563g | |
| うなぎのかば焼き | 177g相当 | |
| 塩さば | 29445g | |
| イクラ | 804g相当 | |
| うなぎ | 111g相当 | |
| ぶり | 5300g相当 | |
| はまち | 8282g相当 | |
| ぎんざけ | 7362g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 33125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2650g相当 | |
| たい | 33125g | |
| べにざけ | 9815g相当 | |
| 辛子明太子 | 6464g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3193g相当 | |
| あじ | 37858g | |
| ほっけ | 10600g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12620g | |
| あまえび | 88334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 265000g | |
| するめいか | 20385g | |
| かき | 11042g | |
| あさり | 66250g |
一般的食品でビタミンA2650μgはこのぐらい
| チャーハン | 18929g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 12046g | |
| ハンバーグ | 14723g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5639g相当 | |
| お好み焼き | 11042g |
藻類でビタミンA2650μgはこのぐらい
| 焼きのり | 116g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 156g相当 | |
| いわのり | 116g相当 | |
| 塩昆布 | 8031g相当 | |
| こんぶ | 2039g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 53000g | |
| くきわかめ | 53000g | |
| ひじき | 9465g相当 | |
| わかめ | 88334g | |
| うみぶどう | 26500g | |
| もずく | 17667g |
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