ビタミンA2650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンA2650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

卵類でビタミンA2650μgはこのぐらい

卵黄	385g相当	19個
生たまご	1262g相当	21個
ゆでたまご	1559g相当	25個

野菜でビタミンA2650μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	-g
にんにく	-g	-片
えだまめ	12046g	4015さや
かぼちゃ	1262g相当	0.84個
れんこん	-g
ごぼう	-g	-本
ブロッコリー	3534g相当	14株
にんじん	369g相当	2.4本
長ねぎ（白ねぎ）	37858g	189本
玉ねぎ	-g	-個
しそ	302g相当	302枚
ミニトマト	3313g相当	165個
オクラ	6023g相当	602本
キャベツ	132500g	110玉
アスパラガス	8549g相当	284本
トマト	5889g相当	29個
ピーマン	8031g相当	267個
なす	33125g	331本
ほうれんそう	758g相当	3.7束
パクチー	1767g相当
ズッキーニ	9815g相当	49本
大根	-g	-本
きゅうり	9465g相当	94本
はくさい	33125g	22玉
セロリ	66250g	441本
もやし	53000g	265袋
レタス	13250g	26玉

果物でビタミンA2650μgはこのぐらい

アボカド	37858g	378個
バナナ	53000g	441本
マンゴー	5197g相当	25個
ぶどう	132500g	265房
りんご	132500g	441個
パイナップル	88334g	58個
キウイ（緑）	66250g	662個
みかん	3155g相当	21個
グレープフルーツ	-g	-個
メロン	88334g	58玉
梨	-g	-個
もも	-g	-個
いちご	265000g	8833個

乳製品でビタミンA2650μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1060g相当
モッツァレラチーズ	947g相当
牛乳	6974g相当	34杯
低脂肪牛乳	20385g	101杯

肉類でビタミンA2650μgはこのぐらい

牛バラ肉	20385g
豚バラ肉	24091g
牛サーロイン	33125g
牛肩ロース肉	37858g
牛ひき肉	20385g
生ハム	53000g
ソーセージ	88334g
鶏むね肉	3681g相当
牛フィレ肉	66250g
チャーシュー	-g
豚フィレ肉	88334g
鶏ささみ	29445g	588本
砂肝	66250g

魚介類でビタミンA2650μgはこのぐらい

かつお節	-g
するめ（あたりめ）	12046g
さんま	16563g
うなぎのかば焼き	177g相当
塩さば	29445g
イクラ	804g相当
うなぎ	111g相当
ぶり	5300g相当
はまち	8282g相当
ぎんざけ	7362g相当
魚肉ソーセージ	-g
いわし	33125g
魚肉ハム	-g
ししゃも	2650g相当
たい	33125g
べにざけ	9815g相当
辛子明太子	6464g相当
まぐろの赤身	3193g相当
あじ	37858g
ほっけ	10600g
かまぼこ	-g
はんぺん	-g
かにかま	12620g
あまえび	88334g
なると	-g
ブラックタイガー	265000g
するめいか	20385g
かき	11042g
あさり	66250g

一般的食品でビタミンA2650μgはこのぐらい

チャーハン	18929g
とりから揚げ	12046g
ハンバーグ	14723g
豆腐ハンバーグ	5639g相当
お好み焼き	11042g

藻類でビタミンA2650μgはこのぐらい

焼きのり	116g相当
あおのり	156g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	8031g相当
こんぶ	2039g相当
昆布の佃煮	53000g
くきわかめ	53000g
ひじき	9465g相当
わかめ	88334g
うみぶどう	26500g
もずく	17667g

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