ビタミンA4640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4640μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21091g |
7030さや |
|---|
| かぼちゃ |
2210g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6187g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
645g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66286g |
331本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
528g相当 |
528枚 |
|---|
| ミニトマト |
5800g相当 |
290個 |
|---|
| オクラ |
10546g |
1054本 |
|---|
| キャベツ |
232000g |
193玉 |
|---|
| アスパラガス |
14968g |
498本 |
|---|
| トマト |
10312g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
14061g |
468個 |
|---|
| なす |
58000g |
580本 |
|---|
| ほうれんそう |
1326g相当 |
6.6束 |
|---|
| パクチー |
3094g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17186g |
85本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16572g |
165本 |
|---|
| はくさい |
58000g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
116000g |
773本 |
|---|
| もやし |
92800g |
464袋 |
|---|
| レタス |
23200g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4640μgはこのぐらい
| アボカド |
66286g |
662個 |
|---|
| バナナ |
92800g |
773本 |
|---|
| マンゴー |
9099g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
232000g |
464房 |
|---|
| りんご |
232000g |
773個 |
|---|
| パイナップル |
154667g |
103個 |
|---|
| キウイ（緑） |
116000g |
1160個 |
|---|
| みかん |
5524g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
154667g |
103玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
464000g |
15466個 |
|---|
乳製品でビタミンA4640μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
58000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
66286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35693g |
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|---|
| 生ハム |
92800g |
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|---|
| ソーセージ |
154667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6445g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
116000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
51556g |
1031本 |
|---|
| 砂肝 |
116000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4640μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21091g |
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|---|
| さんま |
29000g |
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| うなぎのかば焼き |
310g相当 |
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|---|
| 塩さば |
51556g |
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|---|
| イクラ |
1407g相当 |
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|---|
| うなぎ |
194g相当 |
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|---|
| ぶり |
9280g相当 |
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| はまち |
14500g |
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|---|
| ぎんざけ |
12889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
58000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4640g相当 |
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|---|
| たい |
58000g |
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|---|
| べにざけ |
17186g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11318g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5591g相当 |
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|---|
| あじ |
66286g |
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|---|
| ほっけ |
18560g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22096g |
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|---|
| あまえび |
154667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
464000g |
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|---|
| するめいか |
35693g |
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|---|
| かき |
19334g |
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|---|
| あさり |
116000g |
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一般的食品でビタミンA4640μgはこのぐらい
| チャーハン |
33143g |
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| とりから揚げ |
21091g |
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|---|
| ハンバーグ |
25778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9873g相当 |
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| お好み焼き |
19334g |
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藻類でビタミンA4640μgはこのぐらい
| 焼きのり |
202g相当 |
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| あおのり |
273g相当 |
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| いわのり |
202g相当 |
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| 塩昆布 |
14061g |
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|---|
| こんぶ |
3570g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
92800g |
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|---|
| くきわかめ |
92800g |
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| ひじき |
16572g |
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| わかめ |
154667g |
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| うみぶどう |
46400g |
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| もずく |
30934g |
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