ビタミンA4740μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4740μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4740μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4740μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21546g |
7182さや |
|---|
| かぼちゃ |
2258g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6320g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
659g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
67715g |
338本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
539g相当 |
539枚 |
|---|
| ミニトマト |
5925g相当 |
296個 |
|---|
| オクラ |
10773g |
1077本 |
|---|
| キャベツ |
237000g |
197玉 |
|---|
| アスパラガス |
15291g |
509本 |
|---|
| トマト |
10534g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14364g |
478個 |
|---|
| なす |
59250g |
592本 |
|---|
| ほうれんそう |
1355g相当 |
6.7束 |
|---|
| パクチー |
3160g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17556g |
87本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16929g |
169本 |
|---|
| はくさい |
59250g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
118500g |
790本 |
|---|
| もやし |
94800g |
474袋 |
|---|
| レタス |
23700g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4740μgはこのぐらい
| アボカド |
67715g |
677個 |
|---|
| バナナ |
94800g |
790本 |
|---|
| マンゴー |
9295g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
237000g |
474房 |
|---|
| りんご |
237000g |
790個 |
|---|
| パイナップル |
158000g |
105個 |
|---|
| キウイ（緑） |
118500g |
1185個 |
|---|
| みかん |
5643g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
158000g |
105玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
474000g |
15800個 |
|---|
乳製品でビタミンA4740μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4740μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
59250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
67715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36462g |
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|---|
| 生ハム |
94800g |
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|---|
| ソーセージ |
158000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6584g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
118500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
158000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
52667g |
1053本 |
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| 砂肝 |
118500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4740μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21546g |
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|---|
| さんま |
29625g |
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| うなぎのかば焼き |
316g相当 |
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| 塩さば |
52667g |
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|---|
| イクラ |
1437g相当 |
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|---|
| うなぎ |
198g相当 |
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|---|
| ぶり |
9480g相当 |
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| はまち |
14813g |
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|---|
| ぎんざけ |
13167g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
59250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4740g相当 |
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|---|
| たい |
59250g |
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| べにざけ |
17556g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11561g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5711g相当 |
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| あじ |
67715g |
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|---|
| ほっけ |
18960g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22572g |
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| あまえび |
158000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
474000g |
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| するめいか |
36462g |
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| かき |
19750g |
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|---|
| あさり |
118500g |
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一般的食品でビタミンA4740μgはこのぐらい
| チャーハン |
33858g |
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| とりから揚げ |
21546g |
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|---|
| ハンバーグ |
26334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10086g |
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| お好み焼き |
19750g |
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藻類でビタミンA4740μgはこのぐらい
| 焼きのり |
207g相当 |
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| あおのり |
279g相当 |
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| いわのり |
207g相当 |
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| 塩昆布 |
14364g |
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|---|
| こんぶ |
3647g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
94800g |
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| くきわかめ |
94800g |
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| ひじき |
16929g |
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| わかめ |
158000g |
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| うみぶどう |
47400g |
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| もずく |
31600g |
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