ビタミンA4730μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4730μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4730μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4730μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21500g |
7166さや |
|---|
| かぼちゃ |
2253g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6307g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
657g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
67572g |
337本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
538g相当 |
538枚 |
|---|
| ミニトマト |
5913g相当 |
295個 |
|---|
| オクラ |
10750g |
1075本 |
|---|
| キャベツ |
236500g |
197玉 |
|---|
| アスパラガス |
15259g |
508本 |
|---|
| トマト |
10512g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14334g |
477個 |
|---|
| なす |
59125g |
591本 |
|---|
| ほうれんそう |
1352g相当 |
6.7束 |
|---|
| パクチー |
3154g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17519g |
87本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16893g |
168本 |
|---|
| はくさい |
59125g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
118250g |
788本 |
|---|
| もやし |
94600g |
473袋 |
|---|
| レタス |
23650g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4730μgはこのぐらい
| アボカド |
67572g |
675個 |
|---|
| バナナ |
94600g |
788本 |
|---|
| マンゴー |
9275g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
236500g |
473房 |
|---|
| りんご |
236500g |
788個 |
|---|
| パイナップル |
157667g |
105個 |
|---|
| キウイ（緑） |
118250g |
1182個 |
|---|
| みかん |
5631g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
157667g |
105玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
473000g |
15766個 |
|---|
乳製品でビタミンA4730μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4730μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36385g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
43000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
59125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
67572g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
36385g |
|
|---|
| 生ハム |
94600g |
|
|---|
| ソーセージ |
157667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6570g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
118250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
157667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
52556g |
1051本 |
|---|
| 砂肝 |
118250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4730μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21500g |
|
|---|
| さんま |
29563g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
316g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
52556g |
|
|---|
| イクラ |
1434g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
198g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9460g相当 |
|
|---|
| はまち |
14782g |
|
|---|
| ぎんざけ |
13139g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
59125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4730g相当 |
|
|---|
| たい |
59125g |
|
|---|
| べにざけ |
17519g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11537g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5699g相当 |
|
|---|
| あじ |
67572g |
|
|---|
| ほっけ |
18920g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
22524g |
|
|---|
| あまえび |
157667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
473000g |
|
|---|
| するめいか |
36385g |
|
|---|
| かき |
19709g |
|
|---|
| あさり |
118250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4730μgはこのぐらい
| チャーハン |
33786g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
26278g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10064g |
|
|---|
| お好み焼き |
19709g |
|
|---|
藻類でビタミンA4730μgはこのぐらい
| 焼きのり |
206g相当 |
|
|---|
| あおのり |
279g相当 |
|
|---|
| いわのり |
206g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
14334g |
|
|---|
| こんぶ |
3639g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
94600g |
|
|---|
| くきわかめ |
94600g |
|
|---|
| ひじき |
16893g |
|
|---|
| わかめ |
157667g |
|
|---|
| うみぶどう |
47300g |
|
|---|
| もずく |
31534g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
