ビタミンA4830μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4830μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4830μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4830μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21955g |
7318さや |
|---|
| かぼちゃ |
2300g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6441g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
671g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
69000g |
345本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
549g相当 |
549枚 |
|---|
| ミニトマト |
6038g相当 |
301個 |
|---|
| オクラ |
10978g |
1097本 |
|---|
| キャベツ |
241500g |
201玉 |
|---|
| アスパラガス |
15581g |
519本 |
|---|
| トマト |
10734g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14637g |
487個 |
|---|
| なす |
60375g |
603本 |
|---|
| ほうれんそう |
1380g相当 |
6.9束 |
|---|
| パクチー |
3221g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17889g |
89本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17250g |
172本 |
|---|
| はくさい |
60375g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
120750g |
805本 |
|---|
| もやし |
96600g |
483袋 |
|---|
| レタス |
24150g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンA4830μgはこのぐらい
| アボカド |
69000g |
690個 |
|---|
| バナナ |
96600g |
805本 |
|---|
| マンゴー |
9471g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
241500g |
483房 |
|---|
| りんご |
241500g |
805個 |
|---|
| パイナップル |
161000g |
107個 |
|---|
| キウイ（緑） |
120750g |
1207個 |
|---|
| みかん |
5750g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
161000g |
107玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
483000g |
16100個 |
|---|
乳製品でビタミンA4830μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4830μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
60375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
69000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37154g |
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|---|
| 生ハム |
96600g |
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|---|
| ソーセージ |
161000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6709g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
120750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
161000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
53667g |
1073本 |
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| 砂肝 |
120750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4830μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21955g |
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|---|
| さんま |
30188g |
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| うなぎのかば焼き |
322g相当 |
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| 塩さば |
53667g |
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|---|
| イクラ |
1464g相当 |
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|---|
| うなぎ |
202g相当 |
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|---|
| ぶり |
9660g相当 |
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| はまち |
15094g |
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|---|
| ぎんざけ |
13417g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
60375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4830g相当 |
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|---|
| たい |
60375g |
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| べにざけ |
17889g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11781g |
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| まぐろの赤身 |
5820g相当 |
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|---|
| あじ |
69000g |
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|---|
| ほっけ |
19320g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23000g |
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|---|
| あまえび |
161000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
483000g |
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|---|
| するめいか |
37154g |
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| かき |
20125g |
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|---|
| あさり |
120750g |
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一般的食品でビタミンA4830μgはこのぐらい
| チャーハン |
34500g |
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| とりから揚げ |
21955g |
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|---|
| ハンバーグ |
26834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10277g |
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| お好み焼き |
20125g |
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藻類でビタミンA4830μgはこのぐらい
| 焼きのり |
210g相当 |
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| あおのり |
285g相当 |
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|---|
| いわのり |
210g相当 |
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| 塩昆布 |
14637g |
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|---|
| こんぶ |
3716g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
96600g |
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|---|
| くきわかめ |
96600g |
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| ひじき |
17250g |
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| わかめ |
161000g |
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| うみぶどう |
48300g |
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| もずく |
32200g |
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