ビタミンA4820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4820μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21910g |
7303さや |
|---|
| かぼちゃ |
2296g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6427g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
670g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68858g |
344本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
548g相当 |
548枚 |
|---|
| ミニトマト |
6025g相当 |
301個 |
|---|
| オクラ |
10955g |
1095本 |
|---|
| キャベツ |
241000g |
200玉 |
|---|
| アスパラガス |
15549g |
518本 |
|---|
| トマト |
10712g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14607g |
486個 |
|---|
| なす |
60250g |
602本 |
|---|
| ほうれんそう |
1378g相当 |
6.8束 |
|---|
| パクチー |
3214g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17852g |
89本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17215g |
172本 |
|---|
| はくさい |
60250g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
120500g |
803本 |
|---|
| もやし |
96400g |
482袋 |
|---|
| レタス |
24100g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンA4820μgはこのぐらい
| アボカド |
68858g |
688個 |
|---|
| バナナ |
96400g |
803本 |
|---|
| マンゴー |
9451g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
241000g |
482房 |
|---|
| りんご |
241000g |
803個 |
|---|
| パイナップル |
160667g |
107個 |
|---|
| キウイ（緑） |
120500g |
1205個 |
|---|
| みかん |
5739g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
160667g |
107玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
482000g |
16066個 |
|---|
乳製品でビタミンA4820μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
60250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
68858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37077g |
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|---|
| 生ハム |
96400g |
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|---|
| ソーセージ |
160667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6695g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
120500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
160667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
53556g |
1071本 |
|---|
| 砂肝 |
120500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4820μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21910g |
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|---|
| さんま |
30125g |
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| うなぎのかば焼き |
322g相当 |
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| 塩さば |
53556g |
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|---|
| イクラ |
1461g相当 |
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|---|
| うなぎ |
201g相当 |
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|---|
| ぶり |
9640g相当 |
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| はまち |
15063g |
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|---|
| ぎんざけ |
13389g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
60250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4820g相当 |
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|---|
| たい |
60250g |
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|---|
| べにざけ |
17852g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11757g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5808g相当 |
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|---|
| あじ |
68858g |
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|---|
| ほっけ |
19280g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22953g |
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|---|
| あまえび |
160667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
482000g |
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|---|
| するめいか |
37077g |
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|---|
| かき |
20084g |
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|---|
| あさり |
120500g |
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一般的食品でビタミンA4820μgはこのぐらい
| チャーハン |
34429g |
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| とりから揚げ |
21910g |
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|---|
| ハンバーグ |
26778g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10256g |
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| お好み焼き |
20084g |
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藻類でビタミンA4820μgはこのぐらい
| 焼きのり |
210g相当 |
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| あおのり |
284g相当 |
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|---|
| いわのり |
210g相当 |
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| 塩昆布 |
14607g |
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|---|
| こんぶ |
3708g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
96400g |
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|---|
| くきわかめ |
96400g |
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| ひじき |
17215g |
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| わかめ |
160667g |
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| うみぶどう |
48200g |
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| もずく |
32134g |
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