ビタミンA4630μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4630μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4630μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4630μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21046g |
7015さや |
|---|
| かぼちゃ |
2205g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6174g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
644g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66143g |
330本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
527g相当 |
527枚 |
|---|
| ミニトマト |
5788g相当 |
289個 |
|---|
| オクラ |
10523g |
1052本 |
|---|
| キャベツ |
231500g |
192玉 |
|---|
| アスパラガス |
14936g |
497本 |
|---|
| トマト |
10289g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
14031g |
467個 |
|---|
| なす |
57875g |
578本 |
|---|
| ほうれんそう |
1323g相当 |
6.6束 |
|---|
| パクチー |
3087g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17149g |
85本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16536g |
165本 |
|---|
| はくさい |
57875g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
115750g |
771本 |
|---|
| もやし |
92600g |
463袋 |
|---|
| レタス |
23150g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4630μgはこのぐらい
| アボカド |
66143g |
661個 |
|---|
| バナナ |
92600g |
771本 |
|---|
| マンゴー |
9079g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
231500g |
463房 |
|---|
| りんご |
231500g |
771個 |
|---|
| パイナップル |
154334g |
102個 |
|---|
| キウイ（緑） |
115750g |
1157個 |
|---|
| みかん |
5512g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
154334g |
102玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
463000g |
15433個 |
|---|
乳製品でビタミンA4630μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4630μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
57875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
66143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35616g |
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|---|
| 生ハム |
92600g |
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|---|
| ソーセージ |
154334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6431g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
115750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
51445g |
1028本 |
|---|
| 砂肝 |
115750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4630μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21046g |
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|---|
| さんま |
28938g |
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| うなぎのかば焼き |
309g相当 |
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|---|
| 塩さば |
51445g |
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|---|
| イクラ |
1404g相当 |
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|---|
| うなぎ |
193g相当 |
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|---|
| ぶり |
9260g相当 |
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| はまち |
14469g |
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|---|
| ぎんざけ |
12862g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
57875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4630g相当 |
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|---|
| たい |
57875g |
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|---|
| べにざけ |
17149g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11293g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5579g相当 |
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|---|
| あじ |
66143g |
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|---|
| ほっけ |
18520g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22048g |
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|---|
| あまえび |
154334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
463000g |
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|---|
| するめいか |
35616g |
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|---|
| かき |
19292g |
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|---|
| あさり |
115750g |
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一般的食品でビタミンA4630μgはこのぐらい
| チャーハン |
33072g |
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| とりから揚げ |
21046g |
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|---|
| ハンバーグ |
25723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9852g相当 |
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| お好み焼き |
19292g |
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藻類でビタミンA4630μgはこのぐらい
| 焼きのり |
202g相当 |
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| あおのり |
273g相当 |
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|---|
| いわのり |
202g相当 |
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| 塩昆布 |
14031g |
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|---|
| こんぶ |
3562g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
92600g |
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|---|
| くきわかめ |
92600g |
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| ひじき |
16536g |
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|---|
| わかめ |
154334g |
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| うみぶどう |
46300g |
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| もずく |
30867g |
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