ビタミンA3730μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3730μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3730μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3730μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16955g |
5651さや |
|---|
| かぼちゃ |
1777g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4974g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
519g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
53286g |
266本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
424g相当 |
424枚 |
|---|
| ミニトマト |
4663g相当 |
233個 |
|---|
| オクラ |
8478g相当 |
847本 |
|---|
| キャベツ |
186500g |
155玉 |
|---|
| アスパラガス |
12033g |
401本 |
|---|
| トマト |
8289g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11304g |
376個 |
|---|
| なす |
46625g |
466本 |
|---|
| ほうれんそう |
1066g相当 |
5.3束 |
|---|
| パクチー |
2487g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13815g |
69本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13322g |
133本 |
|---|
| はくさい |
46625g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
93250g |
621本 |
|---|
| もやし |
74600g |
373袋 |
|---|
| レタス |
18650g |
37玉 |
|---|
果物でビタミンA3730μgはこのぐらい
| アボカド |
53286g |
532個 |
|---|
| バナナ |
74600g |
621本 |
|---|
| マンゴー |
7314g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
186500g |
373房 |
|---|
| りんご |
186500g |
621個 |
|---|
| パイナップル |
124334g |
82個 |
|---|
| キウイ（緑） |
93250g |
932個 |
|---|
| みかん |
4441g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
124334g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
373000g |
12433個 |
|---|
乳製品でビタミンA3730μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3730μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
53286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28693g |
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|---|
| 生ハム |
74600g |
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|---|
| ソーセージ |
124334g |
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| 鶏むね肉 |
5181g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
93250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
124334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
41445g |
828本 |
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| 砂肝 |
93250g |
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魚介類でビタミンA3730μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16955g |
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| さんま |
23313g |
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| うなぎのかば焼き |
249g相当 |
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| 塩さば |
41445g |
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| イクラ |
1131g相当 |
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| うなぎ |
156g相当 |
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|---|
| ぶり |
7460g相当 |
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| はまち |
11657g |
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| ぎんざけ |
10362g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3730g相当 |
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|---|
| たい |
46625g |
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| べにざけ |
13815g |
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| 辛子明太子 |
9098g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4494g相当 |
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| あじ |
53286g |
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| ほっけ |
14920g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17762g |
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| あまえび |
124334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
373000g |
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| するめいか |
28693g |
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| かき |
15542g |
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| あさり |
93250g |
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一般的食品でビタミンA3730μgはこのぐらい
| チャーハン |
26643g |
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| とりから揚げ |
16955g |
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| ハンバーグ |
20723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7937g相当 |
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| お好み焼き |
15542g |
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藻類でビタミンA3730μgはこのぐらい
| 焼きのり |
163g相当 |
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| あおのり |
220g相当 |
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| いわのり |
163g相当 |
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| 塩昆布 |
11304g |
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| こんぶ |
2870g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
74600g |
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| くきわかめ |
74600g |
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| ひじき |
13322g |
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| わかめ |
124334g |
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| うみぶどう |
37300g |
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| もずく |
24867g |
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