ビタミンA4750μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4750μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4750μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4750μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21591g |
7197さや |
|---|
| かぼちゃ |
2262g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6334g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
660g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
67858g |
339本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
540g相当 |
540枚 |
|---|
| ミニトマト |
5938g相当 |
296個 |
|---|
| オクラ |
10796g |
1079本 |
|---|
| キャベツ |
237500g |
197玉 |
|---|
| アスパラガス |
15323g |
510本 |
|---|
| トマト |
10556g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14394g |
479個 |
|---|
| なす |
59375g |
593本 |
|---|
| ほうれんそう |
1358g相当 |
6.7束 |
|---|
| パクチー |
3167g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17593g |
87本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16965g |
169本 |
|---|
| はくさい |
59375g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
118750g |
791本 |
|---|
| もやし |
95000g |
475袋 |
|---|
| レタス |
23750g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4750μgはこのぐらい
| アボカド |
67858g |
678個 |
|---|
| バナナ |
95000g |
791本 |
|---|
| マンゴー |
9314g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
237500g |
475房 |
|---|
| りんご |
237500g |
791個 |
|---|
| パイナップル |
158334g |
105個 |
|---|
| キウイ（緑） |
118750g |
1187個 |
|---|
| みかん |
5655g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
158334g |
105玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
475000g |
15833個 |
|---|
乳製品でビタミンA4750μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4750μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
59375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
67858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36539g |
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|---|
| 生ハム |
95000g |
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|---|
| ソーセージ |
158334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6598g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
118750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
158334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
52778g |
1055本 |
|---|
| 砂肝 |
118750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4750μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21591g |
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|---|
| さんま |
29688g |
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| うなぎのかば焼き |
317g相当 |
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|---|
| 塩さば |
52778g |
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|---|
| イクラ |
1440g相当 |
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|---|
| うなぎ |
198g相当 |
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|---|
| ぶり |
9500g相当 |
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| はまち |
14844g |
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|---|
| ぎんざけ |
13195g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
59375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4750g相当 |
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|---|
| たい |
59375g |
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| べにざけ |
17593g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11586g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5723g相当 |
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|---|
| あじ |
67858g |
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|---|
| ほっけ |
19000g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22620g |
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|---|
| あまえび |
158334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
475000g |
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|---|
| するめいか |
36539g |
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| かき |
19792g |
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|---|
| あさり |
118750g |
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一般的食品でビタミンA4750μgはこのぐらい
| チャーハン |
33929g |
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| とりから揚げ |
21591g |
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|---|
| ハンバーグ |
26389g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10107g |
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| お好み焼き |
19792g |
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藻類でビタミンA4750μgはこのぐらい
| 焼きのり |
207g相当 |
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| あおのり |
280g相当 |
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|---|
| いわのり |
207g相当 |
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| 塩昆布 |
14394g |
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|---|
| こんぶ |
3654g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
95000g |
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|---|
| くきわかめ |
95000g |
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| ひじき |
16965g |
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| わかめ |
158334g |
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| うみぶどう |
47500g |
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| もずく |
31667g |
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