ビタミンA3750μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3750μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3750μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3750μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17046g |
5682さや |
|---|
| かぼちゃ |
1786g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5000g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
521g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
53572g |
267本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
427g相当 |
427枚 |
|---|
| ミニトマト |
4688g相当 |
234個 |
|---|
| オクラ |
8523g相当 |
852本 |
|---|
| キャベツ |
187500g |
156玉 |
|---|
| アスパラガス |
12097g |
403本 |
|---|
| トマト |
8334g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11364g |
378個 |
|---|
| なす |
46875g |
468本 |
|---|
| ほうれんそう |
1072g相当 |
5.3束 |
|---|
| パクチー |
2500g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13889g |
69本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13393g |
133本 |
|---|
| はくさい |
46875g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
93750g |
625本 |
|---|
| もやし |
75000g |
375袋 |
|---|
| レタス |
18750g |
37玉 |
|---|
果物でビタミンA3750μgはこのぐらい
| アボカド |
53572g |
535個 |
|---|
| バナナ |
75000g |
625本 |
|---|
| マンゴー |
7353g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
187500g |
375房 |
|---|
| りんご |
187500g |
625個 |
|---|
| パイナップル |
125000g |
83個 |
|---|
| キウイ（緑） |
93750g |
937個 |
|---|
| みかん |
4465g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
125000g |
83玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
375000g |
12500個 |
|---|
乳製品でビタミンA3750μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3750μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
34091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
53572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28847g |
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|---|
| 生ハム |
75000g |
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|---|
| ソーセージ |
125000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5209g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
93750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
125000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
41667g |
833本 |
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| 砂肝 |
93750g |
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魚介類でビタミンA3750μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17046g |
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| さんま |
23438g |
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| うなぎのかば焼き |
250g相当 |
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| 塩さば |
41667g |
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| イクラ |
1137g相当 |
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| うなぎ |
157g相当 |
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|---|
| ぶり |
7500g相当 |
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| はまち |
11719g |
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| ぎんざけ |
10417g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3750g相当 |
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|---|
| たい |
46875g |
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| べにざけ |
13889g |
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| 辛子明太子 |
9147g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4519g相当 |
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| あじ |
53572g |
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|---|
| ほっけ |
15000g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17858g |
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|---|
| あまえび |
125000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
375000g |
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| するめいか |
28847g |
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| かき |
15625g |
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| あさり |
93750g |
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一般的食品でビタミンA3750μgはこのぐらい
| チャーハン |
26786g |
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| とりから揚げ |
17046g |
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| ハンバーグ |
20834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7979g相当 |
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| お好み焼き |
15625g |
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藻類でビタミンA3750μgはこのぐらい
| 焼きのり |
164g相当 |
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| あおのり |
221g相当 |
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| いわのり |
164g相当 |
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| 塩昆布 |
11364g |
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| こんぶ |
2885g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
75000g |
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| くきわかめ |
75000g |
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| ひじき |
13393g |
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| わかめ |
125000g |
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| うみぶどう |
37500g |
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| もずく |
25000g |
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