ビタミンA3740μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3740μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3740μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3740μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17000g |
5666さや |
|---|
| かぼちゃ |
1781g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4987g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
520g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
53429g |
267本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
425g相当 |
425枚 |
|---|
| ミニトマト |
4675g相当 |
233個 |
|---|
| オクラ |
8500g相当 |
850本 |
|---|
| キャベツ |
187000g |
155玉 |
|---|
| アスパラガス |
12065g |
402本 |
|---|
| トマト |
8312g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11334g |
377個 |
|---|
| なす |
46750g |
467本 |
|---|
| ほうれんそう |
1069g相当 |
5.3束 |
|---|
| パクチー |
2494g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13852g |
69本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13358g |
133本 |
|---|
| はくさい |
46750g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
93500g |
623本 |
|---|
| もやし |
74800g |
374袋 |
|---|
| レタス |
18700g |
37玉 |
|---|
果物でビタミンA3740μgはこのぐらい
| アボカド |
53429g |
534個 |
|---|
| バナナ |
74800g |
623本 |
|---|
| マンゴー |
7334g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
187000g |
374房 |
|---|
| りんご |
187000g |
623個 |
|---|
| パイナップル |
124667g |
83個 |
|---|
| キウイ（緑） |
93500g |
935個 |
|---|
| みかん |
4453g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
124667g |
83玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
374000g |
12466個 |
|---|
乳製品でビタミンA3740μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3740μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
34000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
53429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28770g |
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|---|
| 生ハム |
74800g |
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|---|
| ソーセージ |
124667g |
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| 鶏むね肉 |
5195g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
93500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
124667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
41556g |
831本 |
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| 砂肝 |
93500g |
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魚介類でビタミンA3740μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17000g |
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| さんま |
23375g |
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| うなぎのかば焼き |
250g相当 |
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| 塩さば |
41556g |
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| イクラ |
1134g相当 |
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| うなぎ |
156g相当 |
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|---|
| ぶり |
7480g相当 |
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| はまち |
11688g |
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| ぎんざけ |
10389g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3740g相当 |
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|---|
| たい |
46750g |
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| べにざけ |
13852g |
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| 辛子明太子 |
9122g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4507g相当 |
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| あじ |
53429g |
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| ほっけ |
14960g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17810g |
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| あまえび |
124667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
374000g |
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| するめいか |
28770g |
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| かき |
15584g |
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| あさり |
93500g |
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一般的食品でビタミンA3740μgはこのぐらい
| チャーハン |
26715g |
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| とりから揚げ |
17000g |
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| ハンバーグ |
20778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7958g相当 |
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| お好み焼き |
15584g |
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藻類でビタミンA3740μgはこのぐらい
| 焼きのり |
163g相当 |
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| あおのり |
221g相当 |
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| いわのり |
163g相当 |
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| 塩昆布 |
11334g |
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| こんぶ |
2877g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
74800g |
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| くきわかめ |
74800g |
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| ひじき |
13358g |
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| わかめ |
124667g |
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| うみぶどう |
37400g |
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| もずく |
24934g |
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