ビタミンA3840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3840μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3840μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17455g |
5818さや |
|---|
| かぼちゃ |
1829g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5120g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
534g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54858g |
274本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
437g相当 |
437枚 |
|---|
| ミニトマト |
4800g相当 |
240個 |
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| オクラ |
8728g相当 |
872本 |
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| キャベツ |
192000g |
160玉 |
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| アスパラガス |
12388g |
412本 |
|---|
| トマト |
8534g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
11637g |
387個 |
|---|
| なす |
48000g |
480本 |
|---|
| ほうれんそう |
1098g相当 |
5.4束 |
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| パクチー |
2560g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14223g |
71本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
13715g |
137本 |
|---|
| はくさい |
48000g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
96000g |
640本 |
|---|
| もやし |
76800g |
384袋 |
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| レタス |
19200g |
38玉 |
|---|
果物でビタミンA3840μgはこのぐらい
| アボカド |
54858g |
548個 |
|---|
| バナナ |
76800g |
640本 |
|---|
| マンゴー |
7530g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
192000g |
384房 |
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| りんご |
192000g |
640個 |
|---|
| パイナップル |
128000g |
85個 |
|---|
| キウイ（緑） |
96000g |
960個 |
|---|
| みかん |
4572g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
128000g |
85玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
384000g |
12800個 |
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乳製品でビタミンA3840μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3840μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
34910g |
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| 牛サーロイン |
48000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
54858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29539g |
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|---|
| 生ハム |
76800g |
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|---|
| ソーセージ |
128000g |
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| 鶏むね肉 |
5334g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
96000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
128000g |
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| 鶏ささみ |
42667g |
853本 |
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| 砂肝 |
96000g |
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魚介類でビタミンA3840μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17455g |
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| さんま |
24000g |
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| うなぎのかば焼き |
256g相当 |
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| 塩さば |
42667g |
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| イクラ |
1164g相当 |
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| うなぎ |
160g相当 |
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| ぶり |
7680g相当 |
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| はまち |
12000g |
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| ぎんざけ |
10667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
48000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3840g相当 |
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| たい |
48000g |
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| べにざけ |
14223g |
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| 辛子明太子 |
9366g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4627g相当 |
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| あじ |
54858g |
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| ほっけ |
15360g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18286g |
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| あまえび |
128000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
384000g |
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| するめいか |
29539g |
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| かき |
16000g |
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| あさり |
96000g |
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一般的食品でビタミンA3840μgはこのぐらい
| チャーハン |
27429g |
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| とりから揚げ |
17455g |
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| ハンバーグ |
21334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8171g相当 |
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| お好み焼き |
16000g |
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藻類でビタミンA3840μgはこのぐらい
| 焼きのり |
167g相当 |
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| あおのり |
226g相当 |
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| いわのり |
167g相当 |
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| 塩昆布 |
11637g |
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| こんぶ |
2954g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
76800g |
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| くきわかめ |
76800g |
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| ひじき |
13715g |
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| わかめ |
128000g |
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| うみぶどう |
38400g |
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| もずく |
25600g |
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