ビタミンA3940μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3940μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3940μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3940μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17910g |
5970さや |
|---|
| かぼちゃ |
1877g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5254g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
548g相当 |
3.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56286g |
281本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
448g相当 |
448枚 |
|---|
| ミニトマト |
4925g相当 |
246個 |
|---|
| オクラ |
8955g相当 |
895本 |
|---|
| キャベツ |
197000g |
164玉 |
|---|
| アスパラガス |
12710g |
423本 |
|---|
| トマト |
8756g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
11940g |
398個 |
|---|
| なす |
49250g |
492本 |
|---|
| ほうれんそう |
1126g相当 |
5.6束 |
|---|
| パクチー |
2627g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14593g |
72本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14072g |
140本 |
|---|
| はくさい |
49250g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
98500g |
656本 |
|---|
| もやし |
78800g |
394袋 |
|---|
| レタス |
19700g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3940μgはこのぐらい
| アボカド |
56286g |
562個 |
|---|
| バナナ |
78800g |
656本 |
|---|
| マンゴー |
7726g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
197000g |
394房 |
|---|
| りんご |
197000g |
656個 |
|---|
| パイナップル |
131334g |
87個 |
|---|
| キウイ（緑） |
98500g |
985個 |
|---|
| みかん |
4691g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
131334g |
87玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
394000g |
13133個 |
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乳製品でビタミンA3940μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3940μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
35819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
49250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
56286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30308g |
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|---|
| 生ハム |
78800g |
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|---|
| ソーセージ |
131334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5473g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
98500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
131334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
43778g |
875本 |
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| 砂肝 |
98500g |
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魚介類でビタミンA3940μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17910g |
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| さんま |
24625g |
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| うなぎのかば焼き |
263g相当 |
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| 塩さば |
43778g |
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| イクラ |
1194g相当 |
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| うなぎ |
165g相当 |
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|---|
| ぶり |
7880g相当 |
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| はまち |
12313g |
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| ぎんざけ |
10945g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
49250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3940g相当 |
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|---|
| たい |
49250g |
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| べにざけ |
14593g |
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| 辛子明太子 |
9610g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4747g相当 |
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| あじ |
56286g |
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| ほっけ |
15760g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18762g |
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| あまえび |
131334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
394000g |
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| するめいか |
30308g |
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| かき |
16417g |
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| あさり |
98500g |
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一般的食品でビタミンA3940μgはこのぐらい
| チャーハン |
28143g |
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| とりから揚げ |
17910g |
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| ハンバーグ |
21889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8383g相当 |
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| お好み焼き |
16417g |
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藻類でビタミンA3940μgはこのぐらい
| 焼きのり |
172g相当 |
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| あおのり |
232g相当 |
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| いわのり |
172g相当 |
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| 塩昆布 |
11940g |
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| こんぶ |
3031g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
78800g |
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| くきわかめ |
78800g |
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| ひじき |
14072g |
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| わかめ |
131334g |
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| うみぶどう |
39400g |
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| もずく |
26267g |
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