ビタミンA4940μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4940μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4940μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4940μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22455g |
7485さや |
|---|
| かぼちゃ |
2353g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6587g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
687g相当 |
4.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
70572g |
352本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
562g相当 |
562枚 |
|---|
| ミニトマト |
6175g相当 |
308個 |
|---|
| オクラ |
11228g |
1122本 |
|---|
| キャベツ |
247000g |
205玉 |
|---|
| アスパラガス |
15936g |
531本 |
|---|
| トマト |
10978g |
54個 |
|---|
| ピーマン |
14970g |
499個 |
|---|
| なす |
61750g |
617本 |
|---|
| ほうれんそう |
1412g相当 |
7束 |
|---|
| パクチー |
3294g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
18297g |
91本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17643g |
176本 |
|---|
| はくさい |
61750g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
123500g |
823本 |
|---|
| もやし |
98800g |
494袋 |
|---|
| レタス |
24700g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンA4940μgはこのぐらい
| アボカド |
70572g |
705個 |
|---|
| バナナ |
98800g |
823本 |
|---|
| マンゴー |
9687g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
247000g |
494房 |
|---|
| りんご |
247000g |
823個 |
|---|
| パイナップル |
164667g |
109個 |
|---|
| キウイ（緑） |
123500g |
1235個 |
|---|
| みかん |
5881g相当 |
39個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
164667g |
109玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
494000g |
16466個 |
|---|
乳製品でビタミンA4940μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4940μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
44910g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
61750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70572g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38000g |
|
|---|
| 生ハム |
98800g |
|
|---|
| ソーセージ |
164667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6862g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123500g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
164667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
54889g |
1097本 |
|---|
| 砂肝 |
123500g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4940μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22455g |
|
|---|
| さんま |
30875g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
330g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
54889g |
|
|---|
| イクラ |
1497g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
206g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9880g相当 |
|
|---|
| はまち |
15438g |
|
|---|
| ぎんざけ |
13723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
61750g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4940g相当 |
|
|---|
| たい |
61750g |
|
|---|
| べにざけ |
18297g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12049g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5952g相当 |
|
|---|
| あじ |
70572g |
|
|---|
| ほっけ |
19760g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
23524g |
|
|---|
| あまえび |
164667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
494000g |
|
|---|
| するめいか |
38000g |
|
|---|
| かき |
20584g |
|
|---|
| あさり |
123500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4940μgはこのぐらい
| チャーハン |
35286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22455g |
|
|---|
| ハンバーグ |
27445g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10511g |
|
|---|
| お好み焼き |
20584g |
|
|---|
藻類でビタミンA4940μgはこのぐらい
| 焼きのり |
215g相当 |
|
|---|
| あおのり |
291g相当 |
|
|---|
| いわのり |
215g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
14970g |
|
|---|
| こんぶ |
3800g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
98800g |
|
|---|
| くきわかめ |
98800g |
|
|---|
| ひじき |
17643g |
|
|---|
| わかめ |
164667g |
|
|---|
| うみぶどう |
49400g |
|
|---|
| もずく |
32934g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
